20 секунд объятий снижают уровень кортизола на 30%. Кортизол — это гормон стресса, который при постоянно высоких значениях буквально разрушает стенки сосудов изнутри. Представьте, что ваши артерии постоянно находятся в режиме «боевой готовности» — спазм, воспаление, микротравмы. А тактильный контакт запускает выработку окситоцина, который работает как естественный антидот. Давление нормализуется, сосуды расслабляются, риск тромбов падает. Причем объятия работают лучше, чем просто держаться за руки — нужен контакт торса к торсу. Друзья, если вы живете с близкими людьми — обнимайтесь каждый день хотя бы 20 секунд. Это бесплатная профилактика гипертонии :) Меня даже котик обнимает приходит. Обнимайтесь чаще