Есть одна привычка, которая почти незаметна.
Она не выглядит как проблема.
Но именно она лишает жизнь вкуса.
⠀
Мы всё время откладываем.
⠀
Не обязательно что-то большое.
Чаще очень простые вещи:
- отдых,
- удовольствие,
- заботу о себе,
- интерес,
- пробу чего-то нового.
⠀
Мы говорим себе: потом.
Когда станет спокойнее.
Когда будет больше времени.
Когда закончится этот период.
⠀
Жизнь в режиме ожидания
В психологии это состояние называют жизнью «в черновике».
Когда настоящее - подготовка.
А настоящая жизнь должна начаться позже.
⠀
Мы живём на автомате:
- выполняем задачи,
- закрываем дела,
- справляемся.
⠀
И вроде бы всё нормально.
Но внутри всё чаще появляется ощущение, что жизнь проходит мимо.
⠀
Не потому, что с нами что-то не так.
А потому что мы сами себя постоянно ставим на паузу.
⠀
Почему мы откладываем даже то, что нам важно
Здесь нет лени.
Есть страх.
⠀
Перемены, даже маленькие, требуют выйти из привычного.
А мозг устроен так, что он выбирает не радость, а безопасность.
⠀
Даже если текущая жизнь:
- выматывает,
- не радует,
- наполнена тревогой,
но она знакома, мозг держится за неё.
⠀
И мы продолжаем ждать «лучшего момента».
⠀
Самый неприятный факт
Лучший момент не приходит.
⠀
Меняются обстоятельства.
Меняются задачи.
Меняются декорации.
⠀
А ощущение откладывания остаётся.
⠀
И однажды становится страшно от простой мысли: а если жизнь так и не начнётся?
⠀
Жизнь не происходит потом
Это звучит просто, но по-настоящему доходит не сразу.
⠀
Жизнь не начинается:
- после праздников,
- с понедельника,
- когда станет легче.
⠀
Она происходит в настоящем моменте.
В этом утре.
В этом теле.
В этом дыхании.
⠀
И если всё время ждать подходящих условий, можно так и не встретиться с собой живым.
⠀
Иногда достаточно одного маленького шага
Не нужно переворачивать жизнь.
Не нужно принимать судьбоносные решения.
⠀
Иногда достаточно просто не отложить.
⠀
Один шаг.
Одно действие.
Один момент внимания к себе.
⠀
И с этого начинает возвращаться ощущение жизни.
⠀
Про завтрашнюю практику
Я решил не откладывать и это.
⠀
Завтра на канале будет дыхательная практика в прямом эфире.
Рано утром, без суеты и лишних слов.
⠀
Не как «техника для улучшения жизни».
А как возможность:
- выдохнуть,
- почувствовать тело,
- вернуться в настоящий момент.
⠀
Иногда именно с этого и начинается жизнь, не потом, а сейчас.
⠀
Если откликается, буду рад видеть тебя на практике.