До еды сбрасывать желчь бессмысленно.
Можно делать через час после еды мягкий вариант массажа Одди https://youtube.com/shorts/leF5rZ8tW94
(с вибрацией, без давления)
Ещё через час рекомендую походку ВИНТ https://youtube.com/shorts/XAYGeeWA88M
➕Также при спазме Одди можно пить Магний - помогает расслаблять сфинктер. Или воду с Mg в составе.
• • •
При удалённом желчном все те же рекомендации, но более строго.
Первые полгода нужно чтобы протоки и сфинктер Одди адаптировались.
Желчного пузыря нет и желчи негде копиться.
И наша задача - регулярно сбрасывать желчь.
🍎 Дробное питание - 5-6 раз в день. Небольшими порциями.
😴 За час до сна - 100 грамм кефира или йогурта.
• • •
Новый поток курса
➡️ ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
Добавил много новых уроков ✅✅✅
Успевайте присоединиться со скидкой 50% 🙌
