У меня нет рецептов счастья. И это моя главная мудрость.
Дорогие мои женщины, которые прошли через столько, сколько и не снилось учебникам жизни. Я часто общаюсь со своими ровесницами, смотрю в глаза полные усталой надежды и понимаю, что мне нечего им предложить. У меня нет рецептов.
Нет списка из пяти пунктов, выполнив которые, они станут счастливыми. Нет волшебной таблетки от одиночества, тревоги или чувства, что что-то упущено.
Но есть кое-что, в чём я уверена абсолютно: надо существовать, ощущая счастье жизни. Не ждать его, не искать в других, а учиться чувствовать его тонкую, но прочную нить в каждом дне. И понять простую, почти детскую истину: сегодняшний день — самый счастливый день в вашей жизни.
Звучит как парадокс? Особенно если сегодня болит спина, на душе тревожно, а в кошельке скромно.
Но давайте разберёмся.
Почему именно сегодня?
Потому что только сегодня вы — это вы. Со всем вашим уникальным багажом: с ошибками, которые сделали вас мудрее, с потерями, которые научили ценить, с радостями, которые оставили след в душе. Вчерашняя вы была менее опытной. Завтрашняя, возможно, будет уставшей. А сегодняшняя — именно та, которая способна оценить этот момент. Прямо сейчас.
Выжить — может каждый. Существовать — это искусство. А существовать, ощущая счастье — это высший пилотаж души, который нам, женщинам за 50, доступен как никому другому. Мы уже отгоревали много иллюзий и можем видеть суть.
Как это — ощущать счастье сегодня? Не рецепт, а направление для взгляда.
1. Смените фокус с «почему нет» на «а ведь есть».
Нет идеальной фигуры в 20 лет? Зато есть руки, которые умеют гладить, готовить, выращивать цветы. Нет бешеного ритма молодости? Зато есть тишина, чтобы услышать пение птицы за окном. Остановите внутренний диалог о недостатках. Взгляните на то, что уже здесь: тепло чашки в ладонях, улыбка встречного, вовремя пришедшая мысль.
2. Объявите сегодня «днём маленьких тактильных радостей».
Счастье — оно очень физическое. Потрогайте лепестки только что распустившегося цветка. Вдохните запах морозного воздуха на прогулке. Почувствуйте, как мягок плед, которым вы укрываетесь вечером. Ощутите вкус любимой ягоды. Наш возраст возвращает нас к телу, к его простым, честным сигналам удовольствия.
3. Откажитесь от долга быть «как надо». Хотя бы на сегодня.
Вы не обязаны быть источником бесконечной энергии для всех. Вы не обязаны выглядеть на 40. Вы не обязаны демонстрировать неувядающий оптимизм. Сегодня вы имеете право быть просто собой: уставшей, задумчивой, тихой или, наоборот, внезапно беззаботной. Это и есть свобода. А счастье живет только на территории свободы.
4. Поблагодарите прошлое и отпустите его руку.
Да, было разное. Но всё, что было, привело вас СЮДА. К этому утру, к этому кофе, к этому пониманию, которое есть только у вас. Поблагодарите и ту молодую, наивную себя – она сделала, что могла. А теперь живите. Сегодня.
Дорогие мои, наша сила не в том, чтобы найти единственный рецепт, а в том, чтобы каждый день, как художник, смешивать на палитре новые краски.
Сегодня счастье может быть в том, чтобы никуда не спешить.
Завтра— в том, чтобы спонтанно позвать подруг.
Послезавтра— в том, чтобы надеть то самое платье и пойти в театр...
Самый счастливый день — сегодня. Потому что он реален. В нем ваше дыхание. Ваши глаза. Ваша возможность выбрать, на что направить взгляд: на тревоги или на первый луч солнца на полу.
Украшайте свою жизнь и пусть за окном пасмурное небо, украшайте, поднимая себе настроение, пусть даже новогодними гирляндами...
Так что давайте договоримся. Прямо с этого момента. Вы откладываете в сторону список несделанного. Делаете глубокий вдох. И разрешаете себе просто существовать. Чувствовать. Быть.
Не завтра. Сегодня.
С любовью и верой в ваш сегодняшний день,
Елена.