🍀 Примите как объект для медитации, что мир существует независимо от вашего восприятия. 🍀 Мир просто существует, а ужасен он или прекрасен - лишь ваша субъективная оценка. 🍀 Проведите сегодняшний день в состоянии наблюдения за внешним миром, не оценивая происходящее. 🍀 Зажгите свечу и погрузитесь в наблюдение за пламенем. Не оценивайте и не давайте характеристик, просто смотрите. Уловите ощущение хрупкости момента. Осознайте момент внутренней тишины и покоя без суетливых мыслей. Не старайтесь удержать это ощущение, просто присутствуйте и наблюдайте. 🍀
Первая медитация в новом году.
🍀
Примите как объект для медитации, что мир существует независимо от вашего восприятия.
🍀
Мир просто существует, а ужасен он или прекрасен - лишь ваша субъективная оценка.
🍀
Проведите сегодняшний день в состоянии наблюдения за внешним миром, не оценивая происходящее.
🍀
Зажгите свечу и погрузитесь в наблюдение за пламенем. Не оценивайте и не давайте характеристик, просто смотрите. Уловите ощущение хрупкости момента. Осознайте момент внутренней тишины и покоя без суетливых мыслей. Не старайтесь удержать это ощущение, просто присутствуйте и наблюдайте.
🍀
