Здравствуйте, дорогие мои читатели.
Каждый год 31 декабря мы повторяем один и тот же ритуал: целый день готовим, почти не едим, а к полуночи садимся за стол, и начинается пир! Тазики салатов, горы горячего, шампанское рекой… Десерты часто оставляют на 1 января, сил на них уже не хватает.
Так уж повелось: для многих Новый год это прежде всего обильное застолье. И даже если на улице мороз или в кошельке пусто, праздничный стол всё равно будет щедрым.
После таких праздников организм легко набирает 3–5 кг. Кто‑то сбрасывает их за неделю, а кто‑то оставляет на память.
Чтобы мягко выйти из праздничного переедания, придумали Международный разгрузочный день - отмечают его 5 января. Идея простая: один день - лёгкое, сбалансированное питание с дефицитом калорий. Не голодать, но отказаться от фастфуда и пустых углеводов. Выбирайте продукты с высокой пищевой ценностью - и почувствуете себя легче уже к вечеру.
Если одного дня мало, продлите практику 6 января, в Рождественский сочельник.
Лёгкого старта в новом году и отличного самочувствия!
Хотели упростить - добавили правил. Хотели упорядочить - создали хаос. Такова сила нашего "упрощения"!
Два простых правила на долгую жизнь: держать разум в порядке и ноги в движении. Остальное детали.
Когда вместо мирного счёта овец приходится вести учёт платьев, понимаешь, мода - не способ уснуть, а повод проснуться и пересмотреть приоритеты. Хотя бы ради той единственной разумной овцы.
Иногда жизнь подкидывает такие сюжеты, что одной чашечкой кофе не отделаешься. Тут‑то на сцену и выходит маленький флакончик «ускорителя» — чтобы радость наступила быстрее, а печали не успевали опомниться.
В погоне за гармонией мы ищем баланс между движением и покоем. А иногда баланс находит нас сам.
Секрет долгих отношений кроется не в идеальном взаимопонимании, а в тактичном выборочном восприятии. Немного слепоты к мелочам и глуховатости к эмоциям - и вот уже 20 лет вместе!
Красота притягивает, но только глубина удерживает. Иногда нужно пройти через вихрь эмоций, чтобы разглядеть: самое ценное не на поверхности, а внутри.
А вы заметили, что в этом году не было фактического снижения цен?