Лыжная прогулка — это не «спорт ради спорта», а мягкая и очень полезная активность 👇 ✔️ улучшает кровообращение и работу сердца ✔️ задействует почти все группы мышц ✔️ снижает стресс и «разгружает» голову ✔️ помогает нормализовать сон после праздников 🍷 Полезно после застолий Движение на свежем воздухе ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее "освободиться" от продуктов распада алкоголя. Конечно, не мгновенно — но в разы эффективнее, чем лежать на диване. ❄️ 20-40 минут спокойного хода ❄️ без гонки и рекордов ❄️ в удовольствие Без таблеток и «чисток»: обычная прогулка на лыжах помогает телу восстановиться естественным способом💫 Иногда всё, что нужно организму после праздников — это движение, свежий воздух и немного тишины👍