Основные тренировки у меня проходят в олимпийском центре синхронного плавания, ОЦСП. Из названия уже понятно, что центр этот строился отнюдь не для фридайверов ))
Надо сказать, что синхронистки - это прям отдельный, удивительный мир. Раньше я с ним вообще никак не соприкасалась. А теперь вот 1 раз в неделю стабильно в него вхожу, вплываю, заныриваю.
Тренируют там девчонок от примерно 5-ти лет до 15+. Иногда тренируют прям совсем девчонки же. Ну, может 16+
А синхронное плавание - оно же под музыку. И, простите, синхронно )) И вот чтобы дети выдерживали один и тот же темп, ритм движений, когда они под водой (вниз головой как правило), тренер им отстукивает этот ритм.
Делается это так:
- берется железная "штука", подозрительно похожая на поручень для спускания в воду.
- собственно, опускается в воду наполовину. Часть торчит над водой
- берется металлическая “палка”
- и это металлической палкой по металлической же “штуке” отстукивается ритм.
Эффект примерно как когда по батареям в подъезде стучат. Даже если стучат на 2-м этаже, 18-ый тоже услышит.
И вот надо тебе отлежать статику. Это когда дыхание задержал, мордой лицом вниз, в воду повернулся и лежишь сколько можешь, не дышишь.
Чтобы ее отлежать хорошо, с прогрессом, а еще лучше - с новым личным рекордом, необходимо расслабиться. Максимально расслабиться. Стать такой медузой…
И вот только ты расслабляешься, как тебе в голову прилетает металлический тунц-тунц-тунц-тунц… Синхронистки связку отрабатывают.
Чтобы попытаться прочувствовать всю прелесть момента, вспомните этот прекрасный стук по батареям.
А теперь сделайте его ритмичным и продлите минуты на 1,5
Выдохнуть. Вдохнуть. Повторить.
Из расслабленного состояния вышибает моментально.
Лежишь и только и ждешь когда же они закончат наконец…
Или вот еще тоже прекрасное - музыка под водой.
Одно дело, когда она тебе нравится. Заходит. Ну незнаю… там, какие-нибудь бодрые “конфетки-бараночки”, попадающие в твой ритм движений при нырке.
И другое дело когда включают какую-нибудь психоделику… Выворачивающую наизнанку не то нутро, не душу.
Весь настрой, всё расслабление слетают мгновенно. Улетучиваются как не бывало. Редкие экземпляры могут всё это синхронистское ликалепие не только спокойно снести, но еще и отдыхать, расслабляться на тренировках, увеличивая свои результаты.
И вот, однажды, в тесной тусовке товарищей унырков, в очередной раз поднялись стоны по поводу этого психоделического тынц-тынца.
А я к тому времени уже научилась с ним справляться. И даже не столько справляться, сколько обращать себе на пользу, усиливая свое расслабление вместо привычного всем напряга и психа.
Ну и поделилась. Мол, ребят, можно это все обернуть себе на пользу. Есть способ.
Ясен пень, ребята заинтересовались )) А так как рассказывать текстом довольно утомительно, решили собраться специально под такой случай да и поговорить. Точнее, говорить согласилась я, а они захотели послушать ))
Сказано - сделано. Нашла помещение, выделила время. Все, кто хотел - пришел. Рассказала что работает в нырялке на самом деле (помимо всем известной физиологии и физики). Как это выглядит с точки зрения психологии (конкретно - гипноза). Почему я так считаю. Как сама пришла к таким выводам. Почему мне можно верить. Что такое транс и когда мы все в него попадаем. Что вообще можно сделать с помощью трансовых техник. Чем они отличаются от медитативных (от той же деконцентрации). Почему эффективнее и проще.
- Конечно, я говорю общими словами, на простых примерах. Потому что для конкретики понадобилось бы целый курс создавать, в двух словах не расскажешь.
Тут-то меня и приперли к стенке. “Создавай”, - сказали они.
Так, собственно, и родился “Гипнодайв” )) Курс по простым, легким и естественным психотехникам для фридайверов.
Первый шар прокатился в оффлайне. И это, конечно, отдельное состояние для всех участников было.
Но пока я рассказывала людям во фридайверской тусовке о группе, мне в личку написало несколько человек с просьбой об онлайне или о выездах в их города. В том числе и про Дахаб спрашивали, дайверско-фридайверскую мекку в Египте.
Вот поэтому, проведя Гипнодайв в оффлайне, переложила его на онлайн подход, с учетом некоторых нюансов этого формата. И сейчас предлагаю начинать именно с онлайна. Даже тем, у кого есть возможность и желание ходить на занятия оффлайн в Москве. Для вас я придумала отдельные приключения ))
