Гранатовые косточки: полезнее, чем кажется!
«Не спешите выбрасывать косточки граната — они могут принести много пользы для здоровья»
К такому выводу пришли исследователи из Китая🧐
Выяснилось, что регулярное употребление граната вместе с косточками может укрепить зубы и улучшить пищеварение.👇🏻
⭐️ Плоды богаты витаминами B и C, пищевыми волокнами и микроэлементами.
⭐️ Косточки содержат полифенолы, антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить организм от окислительного стресса.
⭐️ При разжёвывании косточек происходит очищение полости рта, уменьшается количество бактерий, что способствует укреплению зубов и десен.
И небольшой совет от меня 😌
Чтобы получить максимум пользы: выбирайте фрукты со светло-розовыми зёрнами — у них более мягкие косточки, которые легче пережёвываются и усваиваются организмом.
#здоровое_питание
