Да, у тревоги есть формула: с числителем и знаменателем. И если вы с ней не знакомы, то самое время с ней познакомиться. Она показывает, как устроена тревога и как мы можем ею управлять. Но прежде, чем мы перейдем непосредственно к формуле, давайте вспомним одного персонажа. Если вы видели фильм "Женитьба Бальзаминова", то наверняка помните мать Капочки, Ничкину. Ну, а если вы фильм не видели и пьесу Островского не читали, то познакомитесь с этой интересной женщиной прямо сейчас. Ничкина это такой беспокойный ураган, который постоянно мельтешит перед глазами и всех закручивает в свои завихрения. Это очень суетливая женщина, которая и минутки не может посидеть молча. Вот прямо как тревога в голове у некоторых людей, которым знакомо, как работает мыслемешалка: она крутит и крутит в голове какую-то деструктивную мысль, мусолит ее, жует, но всё прожевать не может и потому опять крутит и крутит... То, о чем говорит Ничкина, тоже очень похоже на содержание внутренних мыслемешалок: – Вот я хо
Публикация доступна с подпиской
Психология на каждый день