🏷Практика «Расхламление»
Как давно вы избавлялись от ненужных вещей?
🔵Уберите ненужные вещи: выбросьте или отдайте то, чем не пользовались в течение года или больше, что не приносят вам пользы и положительных эмоций.
🔵Наведите порядок, при желании переставьте мебель. Делайте это с настроем на обновление и освобождение места для нового – как в материальном, так и в событийном плане.
✅Как это работает:
Почему многие отмечают чувство облегчения, гордости и прилива сил после этой практики? Во время «расхламления» мы принимаем решения о том, что выбросить, а что оставить, и это приносит ощущение завершения прежних процессов и контроля над жизнью, настраивает на перемены. Когда пространство становится упорядоченным, снижается нагрузка на мозг, который в ином случае постоянно сканирует хаос. Упорядоченное пространство создает среду, в которой мозг «отдыхает». Это положительно сказывается на эмоциональном состоянии и уменьшает тревогу.
Напишите в комментариях "+", когда сделаете!
