Ем ягоды и наслаждаюсь чудесным вечером. Подходит любимая и говорит:
— Я так сегодня устала от своего телефона!
Не понимаю, как ты так много работая со всеми учениками, читателями и твоими проектами, так много читая, не выпуская из рук телефон, ты не выгораешь от такого объема информации.
Я бы на твоем месте давно сошла с ума. Столько данных поступает к тебе в голову, я в шоке!
А я отвечаю:
— Всё дело в цифровой гигиене!
Быстро объяснил, что к чему и решил с вами тоже поделиться несколькими советами.
К слову, один из законов счастья, который я подробно разбираю в своей новой книге, посвящён правильной работе с информацией и вниманием 🎯
Так вот, советы:
✔️Установите для себя удобное время просмотра новостей и лент в соцсетях. Например, несколько раз в день, в определенное время. Не смотрите новости как только проснулись и перед сном.
✔️Отключите уведомления, чтобы лишний раз ничего не отвлекало.
✔️Фильтруйте информацию. Доверяйте только надежным источникам. Особенно, когда речь идет о важных событиях.
Лучшие источники те, где минимум эмоций и максимум фактов. А не наоборот.
✔️ Не пускайте внутрь себя информацию, которая вызывает отрицательные эмоции: тревогу, панику, обиду, гнев, ненависть и т.д.
✔️ Отвечая на комментарии в сети, не отвечайте на провокационные комментарии и те, которые сеют вражду. Лучше оставить жалобу модераторам.
✔️ Больше гуляйте, общайтесь и отвлекайтесь от экранов.
🔻
Кстати, описание этого важного закона начинается так:
Экран телефона может украсть у тебя не минуты, а всю жизнь.
Ты правда отдыхаешь у телевизора или превращаешься в батарейку для чужих проектов?
Пока ты об этом не думаешь, многие твои мечты ржавеют.
Счастье усиливается, когда внимание снова принадлежит тебе.
Ещё полезные советы:
Полная версия статьи с остальными полезными рекомендациями опубликована в Телеграм-канале автора.
Текст размещён здесь.
