Вот в новом году я сделаю все, что не смог раньше!

Новый год, новые планы, цели, задачи и легкая надежда : ну в этот раз все будет по другому… возможно.

Может в прошлом году вы просто не хотели выполнить все то, что поставили себе в план? Может цели вовсе не ваши, а навязанные? Приоритеты? А может банально не было сил, а дополнительное давление еще больше их забирало?

Не даты/события/звезды управляют вами, а вы сами формируете ту реальность, которую захотите.

не хочется соглашаться, правда? Но давайте найдем в этом плюсы, чтобы снизить градус сопротивления по теме.

• Контроль. Только подумайте, вы можете изменить то, что происходит в вашей жизни . «А как же внешние обстоятельства? Я не на все влияю!»- справедливо заметите вы. Верно. Но даже так, вы властны над своим восприятием. Не можешь изменить ситуацию - меняй отношение к ней. Это не просто, но возможно.
• Независимость. Разве не приятно чувствовать свободу? В мире достаточно вещей, которые выступают в качестве ограничивающего фактора. Вещей, которые нужно учитывать в своей деятельности. Так нужно ли дополнительно создавать еще ?
• Возможность найти себя. Формирование той реальности, которая отвечала бы нашим желаниям идет от мотивации. Чего я истинно хочу для себя? Не для всех вокруг ( к этому, если захотите, можно прийти после того, как окажете помощь и создали те опору для себя). Если это спорт три раза в неделю - зачем это мне?
  фигура по стандартам красоты зачем мне ? Если для здоровья, как именно это его улучшит? Эти простые вопросы идут от общей идеи «спорт это хорошо» к частному «чего я истинно от этого жду?» и так вы скорее получите желаемое. Возможно и не через спорт вовсе☺
• Время. Вы можете жить и двигаться в своем темпе. Комфортном и безопасном для вас. Помните: сначала важно дать себе чувство безопасности ( а это удовлетворение базовых потребностей , включая общее физическое комфортное самочувствие )

иногда мы делаем эти привязки осознанно с целью дополнительной стимуляции деятельности. Это как рассказать всем вокруг о своих планах, чтобы не свернуть с пути ( иначе стыдно…). И здесь мы вновь натыкаемся на последствия таких ограничений в виде подавленного состояния и агрессии ( на других за ожидания или себя, что не могу оправдать эти ожидания)

Я предлагаю все-таки стимулировать себя не через ограничения, а возможности.

так стоит ли подвязывать свои стремления и желания изменений в жизни на даты или события? Что думаете?

Автор: Лебедева Мария Михайловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru