— социально приемлемое оправдание». «Мне просто лень» → я слышу: «У меня нет контакта с истинными желаниями, я выгорел(а) или подсознательно саботирую цель, которая навязана извне». «Я сильный, я справлюсь» (как единственный вариант) → я слышу: «Я запрещаю себе просить о помощи и проявлять слабость, потому что считаю, что это меня обесценит». «Со мной что-то не так» → я слышу: «Мои чувства или реакции не вписываются в ожидаемую мной или обществом «норму», и это вызывает стыд и панику». #самооценка #выгорание #стыд #возрастныестереотипы #принятиесебя
«Я слишком стар(а) для этого» → я слышу: «Мне страшно выйти из зоны комфорта, столкнуться с неудачей или мнением окружающих, и возраст
4 января4 янв
~1 мин