МАРАФОН ДЕТСКОЙ САМООЦЕНКИ. ДЕНЬ 2
Уровень поведения — это то, ЧТО ребёнок делает:
его поступки,
реакции,
способы справляться с задачами,
привычные модели действий.
👉 На этом уровне самооценка звучит так:
«Я хороший / плохой, потому что я ТАК поступаю»
Ребёнок начинает оценивать себя через действия, а взрослые часто (неосознанно) усиливают это, говоря:
«Ты опять всё испортил»
«Ты всегда так делаешь»
«Вот смотри, как надо себя вести»
Здоровая самооценка на этом уровне
Ребёнок:
различает поступок и себя;
понимает: «Я могу ошибаться и учиться»;
спокойно принимает обратную связь;
готов пробовать снова после неудачи;
умеет корректировать поведение без сильного стыда.
Внутренний диалог:
«Я сделал не так — значит, можно сделать по-другому»
Уязвимая (низкая) самооценка на уровне поведения
Ребёнок:
сильно переживает ошибки;
избегает действий, где возможна неудача;
болезненно реагирует на замечания;
быстро сдаётся;
может быть либо слишком послушным, либо протестным.
Внутренний диалог:
«Если я сделал плохо — значит, со мной что-то не так»
Как взрослый может распознать проблему на уровне поведения.
Поведенческие маркеры
Обратите внимание, если ребёнок:
❗ болезненно реагирует на фразы:
«Надо было сделать по-другому»
«Почему ты так поступил?»
❗ оправдывается даже там, где это не требуется;
❗ говорит:
«Я не умею»
«У меня всё равно не получится»
«Лучше не буду делать»
❗ избегает новых задач;
❗ чрезмерно остро реагирует на проигрыш, замечания, ошибки;
❗ обесценивает свои успехи:
«Мне просто повезло»
«Это легко»
Для подростков 13–16 лет дополнительно:
сарказм в ответ на замечания;
агрессия или полное закрытие;
демонстративное «мне всё равно».
Если ребёнок остро реагирует на прикосновение к этому уровню
Важно помнить:
👉 Мы работаем не с поведением напрямую, а с отношением к нему.
Главный принцип помощи
❗️‼️Отделять поступок от личности. Всегда.
Как помочь ребёнку: практические шаги для родителей
Шаг 1. Меняем фокус речи
❌ «Ты ведёшь себя плохо»
✅ «Этот поступок был неудачным, давай подумаем, как иначе»
❌ «Ты опять всё испортил»
✅ «Сейчас не получилось — что можно изменить в следующий раз?»
Шаг 2. Учим анализировать поведение без стыда
Вопросы вместо оценок:
«Что ты хотел этим сделать?»
«Что получилось, а что нет?»
«Как можно попробовать по-другому?»
Важно: без “почему”, оно усиливает вину.
Шаг 3. Подсвечиваем процесс, а не результат
Хвалим не «молодец», а:
«Ты старался»
«Ты не сдался»
«Ты попробовал новый способ»
«Ты заметил ошибку — это важно»
Так формируется ощущение:
«Я ценен, даже когда учусь»
Шаг 4. Разрешаем ошибки вслух
Фраза дня для родителей:
«Ошибки — это часть обучения, а не доказательство плохости»
Можно делиться своими примерами:
«Я сегодня ошибся на работе»
«Я тоже не сразу научился»
Мини-практика для ребёнка
Упражнение «Не получилось — значит…»
Предложите закончить фразу:
«Не получилось — значит, я…»
и мягко помочь переформулировать в:
«…учусь»
«…пробую»
«…узнаю, как не работает»
Рефлексия для родителей (если хочется проанализировать себя )
Вопросы:
Какие слова я чаще использую — про поступки или про личность?
Как я реагирую на ошибки ребёнка?
Что мой ребёнок слышит после неудачи — поддержку или оценку?
Итог 2 дня
Самооценка на уровне поведения формируется тогда, когда ребёнок чувствует:
«Меня принимают, даже если я поступаю неидеально»
И именно это даёт ему смелость пробовать, меняться и расти.
