? Иногда самый опасный нарушитель наших личных границы- это мы сами. Вред себе от таких нарушений может быть куда более серьезным, чем от нарушений извне. Когда мы не даем себе необходимый отдых: нарушаем режим сна, соглашаемся на регулярные переработки, считаем, что «не должны сидеть без дела». Когда мы не заботимся о своем теле: не проходим необходимые обследования и не принимаем лечение, несбалансированно питаемся, отказываемся от еды, когда голодны, ведем сидячий образ жизни. • Когда отказываемся от всего того, что приносит радость, оставляя только «надо»: не уделяем время хобби и общению с близкими, оставляя только «нужные» дела, — это прямой путь к выгоранию. •Когда излишне жестко критикуем себя, унижаем, оскорбляем: любая критика должна быть конструктивной и вести к позитивным переменам, а не разрушать. •Когда мы не обращаем внимания на свои потребности и желания: говорим «да», когда хочется отказаться, постоянно ставим желания других выше своих. •Когда находимся в по