Неожиданное открытие в мире спортивной науки: правильно подобранное нецензурное выражение действует как легальный допинг. Исследование опубликовано в журнале American Psychologist и доказывает, что ругань — не просто эмоциональная разрядка, а реальный инструмент для прокачки физических возможностей.
Научный феномен: Доктор Ричард Стивенс и его команда обнаружили, что люди, повторявшие ругательства во время выполнения сложных физических упражнений, демонстрировали значительно более высокие показатели силы и выносливости по сравнению с теми, кто использовал нейтральные слова.
Как это работает (с точки зрения нейрофизиологии):
- Выключает внутреннего цензора. Мозг временно приостанавливает режим чрезмерного самоконтроля и социальных ограничений.
- Запускает реакцию «бей или беги». Активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина.
- Повышает болевой порог. Создаёт эффект естественной анестезии, что ранее наблюдалось в экспериментах с ледяной водой.
Цифры и факты:
В эксперименте 192 участника выполняли изометрическое упражнение (удержание веса). Группа, использовавшая ругательства, показывала результат в среднем на 15% лучше. Опрос выявил у этих испытуемых уникальное психологическое состояние — «разрешённую раскованность», характеризующуюся:
- резким ростом уверенности в своих силах;
- полным погружением в процесс (эффект потока);
- снижением субъективного восприятия усилия.
Будущее исследования:
Учёные теперь проверяют, работает ли этот эффект за пределами спортзала. В планах — изучение влияния контролируемой ругани на:
- уверенность во время публичных выступлений;
- решительность в сложных переговорах;
- преодоление социальной тревожности.
Важный нюанс: Речь идёт именно о дозированном и осознанном использовании определённой лексики как инструмента мобилизации, а не о постоянной неконтролируемой речи. Как отмечает доктор Стивенс: «Это бесплатный, безопасный и доступный каждому способ кратковременно выйти за пределы своих привычных возможностей».
Парадоксальный вывод науки: иногда для того, чтобы стать сильнее, нужно просто позволить себе быть немного «слабее» в соблюдении социальных норм. Главное — знать правильное время и место для такой психофизиологической хитрости.
Ранее ИА SM-News сообщалось, как носить экошубу, чтобы было стильно и тепло в сезоне зима-2026.