Год осознанных выборов: что оставить в 2025, а что взять с собой в 2026

Каждый новый год — это символическая точка обновления. Время, когда мы можем осознанно решить, с чем продолжить путь, а что оставить позади

• Оставляю: Перфекционизм и страх ошибок
• Беру с собой: Право на несовершенство и здоровые пробы

Оставляю: Токсичные отношения и обесценивание

Беру с собой: Окружение, где меня ценят и понимают

• Оставляю: Откладывание заботы о себе на потом
• Беру с собой: Регулярные практики самоподдержки

Оставляю: Сравнение себя с другими

Беру с собой: Внимание к собственному пути и достижениям

• Оставляю: Игнорирование своих чувств
• Беру с собой: Навык распознавать эмоции и говорить о них

Оставляю: Размытые границы и постоянные «да»

Беру с собой: Уважение к своим пределам и ясные «нет»

• Оставляю: Гонку за чужими ожиданиями
• Беру с собой: Верность своим ценностям и желаниям

Когда визуализируете эти пары, задержитесь на каждой. Почувствуйте, как отпускаете то, что слева, и принимаете то, что справа

Этот ритуал поможет настроиться на осознанный переход в новый год. Какие пары откликаются вам больше всего?