Есть распространенное выражение «закрыть гештальт». Давайте разберемся, что это такое.
У гештальта несколько авторов. Его создавали и дорабатывали постепенно. Название происходит от слова Gestalt, который при переводе на русский означает законченный, целостный образ.
Известная оптическая иллюзия – ваза Рубина. Там есть фигура и фон. Если Вы сосредоточитесь на одном, Вы увидите 2 человеческих лица. На другом – вазу. Т.е. рисунок один – а смыслов два.
Есть несколько принципов гештальта, т.е. когда разные объекты воспринимаются вместе, как нечто целостное.
Изначально слово «гештальт» в психологию принесли 3 ученых: Христиан фон Эренфельс, Макс Вертгеймер, Курт Коффке и Вольфганг Кёлер.
В 40-х годах 20-го века Фриц Перлз основал психологическое направление, которое он назвал гештальт-терапией. Обычно, когда говорят про этот вид психологии, вспоминают незакрытый гештальт. Т.е. какую-то ситуацию, которая осталась незавершенной.
Это чем-то близко к эффекту Зейгарник, о котором я недавно писала (ссылка будет внизу).
Незакрытый гештальт – это дело, которое постоянно напоминает о себе. Например, семья распалась, но официально бывшие супруги это не оформили (и это может длиться много лет).
Чтобы воспринимать окружающий мир целым, а не разрозненными объектами, мозг стремится объединить данные. В переносном смысле гештальт также относится к закрытию определенных эмоций. Например, очень важно прожить до конца горе, когда умирает любимый человек.
Мы воспринимаем музыку не как набор отдельных нот, а как целое произведение. В каком-то смысле это – тоже гештальт.
Иногда у человека возникает проблема, которую он не может решить, даже если очень сильно этого хочет. Вот такую ситуацию и принято называть незакрытым гештальтом.
Чем это плохо? Подобные ситуации часто сливают энергию человека в никуда. Т.е. если проблему нельзя решить – можно либо изменить к ней отношение, либо отложить на время, либо сделать что-то ещё.
Самое неэффективное – это зацикливаться на таких ситуациях и бесконечно проигрывать их мысленно в своей голове, например: «А я ему сказал…» «А он мне ответил…»
Эффективно – закрывать гештальты, т.е. незавершенные дела, эмоции, мысли, отношения.
Пожалуйста, напишите в комментариях, есть ли у Вас незакрытые гештальты?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram