Начало 2026 года ознаменуется сразу несколькими магнитными бурями. Рассказываем, в какие дни января 2026-го ожидаются магнитные бури и как они повлияют на самочувствие.
Что такое магнитные бури
Магнитная буря может произойти после вспышки на Солнце. Солнечный ветер, то есть высвободившиеся после вспышки ионизованные частицы, долетает до Земли примерно за два-три дня. Время зависит от скорости, а скорость — от интенсивности солнечной вспышки. Взаимодействуя с геомагнитным полем Земли, солнечный ветер вызывает колебания атмосферы. Отклонение магнитного поля Земли от нормы измеряется Кр-индексом:
- при Кр-индексе 0-3 балла геомагнитная обстановка считается спокойной;
- при Кр-индексе в 4 балла регистрируется магнитное возмущение;
- при Кр-индексе 5-9 баллов возникают магнитные бури.
Сила магнитных бурь, в свою очередь, измеряется G-индексом. Уровень G1 — слабая магнитная буря, G5 — экстремальная буря.
Наблюдение за Солнцем позволяет прогнозировать не только магнитные бури, но и полярные сияния — зримый результат колебания геомагнитного поля.
Как магнитные бури влияют на здоровье
Очень сильные и экстремальные бури (G4 и G5) могут влиять на навигацию, качество телефонной связи и работу электроники. Неудивительно, если такие бури могут ухудшать и состояние здоровья. Недаром поморы не любили северное сияние.
Но бури G4 и G5 настолько редки, что невозможно провести исследования, достоверно подтверждающие влияние магнитных бурь на самочувствие. А исследования, которые проводились во время более слабых бурь, не выявили зависимости между изменением геомагнитного фона и здоровьем.
Жалобы на плохое самочувствие во время магнитных бурь, как правило, вызваны повышенной нервной возбудимостью и внушаемостью.- Марина Долгушкина, Врач-терапевт
Истинными причинами ухудшения состояния, списываемого на магнитную бурю, также могут быть стресс, недосып, плохое настроение, похмелье, обострение хронических заболеваний.
В то же время повышенная чувствительность к магнитным бурям может указывать на заболевания нервной системы.
Если вы сначала начинаете чувствовать себя плохо, а потом узнаете о факте бури, обратитесь к врачу.- Марина Долгушкина, Врач-терапевт
Магнитные бури в январе 2026 года
В новогодние каникулы геомагнитная обстановка обещает быть спокойной. Первое возмущение геомагнитного фона (Кр-индекс 4) ожидается 9 января. Уже на следующий день, 10 января, фон придет в норму и будет оставаться таким до 16 января.
Новое возмущение магнитосферы ожидается многодневным:
- 17-19 января — Кр-индекс 4;
- 20 января — переход от геомагнитного возмущения в слабую магнитную бурю (G1);
- 21-23 — снижение возмущения до Кр-индекса 4.
24 и 25 января фон будет спокойным. Но затем без всякого перехода прогнозируется сразу двухдневная магнитная буря. Она будет длиться 26-27 января, но останется слабой, на уровне G1.
С 28 января фон должен прийти в норму и оставаться спокойным до конца месяца.
Что делать во время магнитных бурь
За время новогодних каникул постарайтесь хорошо выспаться и отдохнуть, набраться положительных эмоций. Чем меньше вы будете подвергаться стрессу, тем больше шансов, что буря пройдет для вас безболезненно.
Постарайтесь также не злоупотреблять алкоголем во время праздников.
Отмечайте, какое у вас самочувствие в дни, когда по расписанию магнитных бурь нет. Не мучают ли вас головные боли, бессонница, беспричинная тревога, головокружение.
Если ухудшение состояния наблюдается не только во время магнитных бурь, но и в другие дни, обратитесь к врачу.- Марина Долгушкина, Врач-терапевт
Если не удалось заранее подготовиться к встрече магнитной бури, то есть выспаться и ограничить стрессогенные факторы, можно попробовать улучшить состояние:
- на какое-то время ограничить использование любых электронных приборов;
- хотя бы на 20-30 минут сделать перерыв в работе (особенно в работе, требующей значительных умственных усилий);
- сделать самомассаж;
- выполнить несколько дыхательных упражнений;
- умыться прохладной водой или смочить ею виски;
- выйти на воздух.
Где смотреть северное сияние в России
Лунный календарь стрижек на январь 2026 года: лучшие дни для обновления образа
Марина Долгушкина, Мария Сальникова, «Спорт-Экспресс»