Знаете, что кричать - вредно, но когда ребенок капризничает, все равно повышаете голос в раздражении и угрожаете.
Знаете, что нужно быть последовательным родителем, устанавливать ребенку границы и правила, но когда когда он упорно не согласен и требует свое - даете, лишь бы не мотал нервы.
Нет сил выдерживать твердую линию воспитания, переносить непослушание и капризы спокойно и вести ребенка бережно к нужному поведению.
А потом - разочарование в себе и мысли: «Я же всё знаю! Почему я опять не смогла?» И чем больше вы себя корите, тем меньше сил остается на следующий сложный момент. Замкнутый круг.
Проблема тут не в ваших знаниях.
Дело в том, что в ответ на поведение ребенка вас захватывают растерянность, раздражение, чувство вины, тревога и другие эмоции. Они парализуют и не дают воспользоваться теми знаниями, которые у вас уже есть.
Ребенок в истерике или не слушается быстро - и ваш мозг чувствует угрозу. Психика выбирает накричать, заставить, чтобы устранить угрозу, или сдаться, чтобы угроза поскорее прекратилась.
➡️Представьте, что воспитание и ваши отношения с ребенком - это корабль. Ваши знания о воспитании - это карта. Она показывает, как попасть в пункт назначения.
Карта очень важна, но она не поможет справиться с бурей эмоций от поведения ребенка.
Нужно, чтобы капитан мог вести корабль к цели даже в шторм. Без этого корабль (воспитание) будет постоянно сбиваться с пути и блуждать.
❓Так как же обрести эту способность?
На группе «Точка опоры» мы предлагаем родителям такой путь:
➡️Сначала - «стоп-кран» для паники. Простые и надежные техники, чтобы в самый напряженный момент быстро успокоить внутреннюю бурю. Чтобы не накричать и не сдаться, а вспомнить, что вы на самом деле хотите сделать. Вы научитесь не тонуть в волнах эмоций, а оставаться на поверхности.
➡️Потом - разрядка для накопленного напряжения. Специальные бережные упражнения помогут снизить постоянный фон тревоги, раздражения и вины, который выматывает сильнее любых проблем. Вы освободите огромное количество энергии, которую раньше тратили на внутреннюю борьбу с собой.
➡️И наконец - ваш внутренний компас. Вы определите свои главные родительские ценности - то, что для вас по-настоящему важно. Это станет вашей прочной опорой, и вы сможете спокойно выдерживать недовольство ребенка, потому что будете точно знать, зачем вы это делаете.
Вся эта система создает то, что называется внутренней устойчивостью.
Более 50 практик группы - это ежедневная бережная тренировка для вашей психики. Как мышца, она становится сильнее и выносливее.
И тогда ваши знания наконец-то встретятся с вашими возможностями. И в критический момент вы сможете «дотянуться» до знания из состояния спокойствия, а не из состояния паники. Ваш мозг сам выберет новую, более спокойную и уверенную реакцию - просто потому, что она стала для него привычной.
Приходите на «Точку опоры» - чтобы построить внутри себя этот командный центр. Чтобы в моменты хаоса оставаться в контакте с собой, своими знаниями и своей добротой⬇️