Сегодня у меня было замечательное утро!
Я провела мастер-класс по йоге и гвоздестоянию в нашей замечательной компании. Мы перезагрузились, обновили энергию, освоили базовые асаны йоги и с помощью досок Садху поняли, как правильно выстраивать наши стопы и ладони для выполнения асан с большей пользой и отдачей для нашего разума и тела, для восполнения энергии.
Доски Садху учат наши стопы правильному балансу и включению координационных мышц. Наши суставы, голени, колени и тазобедренные суставы улучшают свою работу, восстанавливается лимфоток и кровоток, и наше тело начинает правильно дышать благодаря отстройке живота и правильной работе диафрагмы.
Спасибо всем, кто разделил с нами это утро! Это была замечательная практика, душевная, чудесная компания. Желаю всем отличных праздников, проведите их с пользой для разума, тела и души. Восстановите свою энергию и поставьте себе новые задачи и цели, которые вы хотите осуществить в новом 2026 году.
Всех обнимаю, Лия Сальникова.
Намасте🌟❤️
#йога #устраниспазмыболивтеле
#гвоздестояние #восстановиэнергию
#практикайоги #выбираюсебя
#саморазвитие #духовноеразвитие #медитация #здоровье #гвозди
#силаволе #доскисадху #вызовсебе
#волгоград #моятехникагвоздестояния #стоятьнагвоздяхнебольноуменя
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
