Недавно в сети волна обсуждения прошлась по статье M. McGeehan и соавт. (2025). Personality and mortality risk: A systematic review and meta-analysis of longitudinal data. Journal of Personality and Social Psychology, в которой изучалась связь личностных черт и предикторов раннего ухода из жизни.
В этом солидном мета-анализе использовалась Пятифакторная модель личности, известная как «Большая пятерка» (Big Five), — это самая современная и признанная в научном мире психологическая модель, описывающая личность через пять универсальных черт: экстраверсию (общительность), добросовестность (самодисциплина), открытость опыту (любознательность), доброжелательность (склонность к сотрудничеству) и нейротизм (эмоциональная неустойчивость).
Анализ опирался на масштабный массив данных, охватывающий почти 6 млн. человеко-лет наблюдений. В исследование вошли сведения о 569 859 участниках, за время наблюдения был зафиксирован 43 851 случай смерти. На этом материале ученые показали, что определенные черты личности статистически связаны с риском преждевременной смерти.
Ключевые выводы исследования M. McGeehan и соавт. указывают на то, что высокий уровень нейротизма — склонность к тревожности, эмоциональной неустойчивости и повышенной чувствительности к стрессу — ассоциирован с более высоким риском ранней смерти. При этом возраст играет значимую роль: наиболее выраженная связь между нейротизмом и риском смертности наблюдается у людей молодого возраста.
От себя добавлю, что люди, постоянно находящиеся в стрессе, страдающие тревожно-депрессивными и «психосоматическими» расстройствами, чаще болеют физически, меньше следят за здоровьем, неправильно питаются и употребляют ПАВ, в т.ч. алкоголь, что сокращает годы жизни - давно установленный факт!
В то же время исследование показало, что такие личностные характеристики, как добросовестность — способность к самоорганизации, ответственности и самодисциплине, — а также экстраверсия и ориентация на социальные контакты и активную социальную жизнь, связаны со снижением риска смерти.
Интересно то, как аудитория восприняла и интерпретировала эту новость и как следует “читать” подобные выводы на самом деле (пример обсуждения можете посмотреть здесь).
Судя по тому, что пишут читатели (см. на скриншотах ниже), информация воспринималась с большими искажениями, либо вообще отрицалась (“Сколько на роду прописано жить, столько и проживете..”)
- Во-первых, демонизируется само понятие тревожности. Нейротизм - по-русски, тревожность, считывается как однозначно негативное качество. Ее боятся и стремятся от нее избавиться. В высказываниях читателей часто встречаются фразы, указывающие на избегающие паттерны мышления (“Ничего не принимать близко к сердцу и жить будете до 100 лет!”, “Утром включила пофигизм, вечером забыла выключить!”).
- Во-вторых, добросовестность, организованность и дисциплина считывалась аудиторией как подтверждение необходимости контролировать жизнь, что может усиливать перфекционистские стили мышления, приводящие к категоричности и отсутствию гибкости в мышлении. Это, в свою очередь, будет поддерживать и усиливать тревожность, делая человека невротизированным.
Но как следует воспринимать эту информацию на самом деле?
Думаю, вам будет интересно узнать, что нейротизм и добросовестность - это грани одного и того же явления - личностной тревожности. Очень часто тревожные люди интуитивно прибегают к контролирующим стратегиям мышления, приводящим их к невротическому перфекционизму (та самая добросовестность выкрученная на максимум).
Нейротизм в приводимой статье следует понимать как крайнюю форму эмоциональной нестабильности, при которой у человека нет навыка и инструмента управлять своими эмоциями. Он им еще не обучен (слишком молод, либо не осведомлен об основах психологии, не тренировал навыки эмоциональной регуляции, не ходил к психологу).
Добросовестность в статье рассматривается в ее гармоничном, здоровом виде, без перегибов в перфекционизм.
Экстраверсию, о которой говорят авторы, следует понимать в таком же гармоничном ключе - это гарант через общение получать информацию, что с вами все хорошо, обновлять свою картину реальности, уточнять структуру постоянно меняющегося мира и адаптироваться к нему, оставаясь при этом включенным в социум, среди людей, то есть с чувством безопасности.
В общем и целом, сделаем вывод:
Здоровые “умные” тревожники живут дольше и лучше. И все в ваших руках, чтобы стать такими.
Автор: психотерапевт, психиатр, к.м.н. Виктория Читлова
Узнать о Центре психотерапии, где я и мои сотрудники профессионально занимаемся тревогой и депрессией: https://chitlova.ru/