3 примера отрицательного счастья
Если ты слишком счастлив, ты можешь…
1. Меньше внимания уделять деталям
Эксперимент, проведенный с участием детей в возрасте от 6 до 7 и от 10 до 11 лет, показал, что чрезмерное счастье может отрицательно сказаться на успеваемости ребенка, особенно при выполнении задач, ориентированных на детали.
Более счастливым детям потребовалось больше времени, чтобы найти встроенные фигурки на основе изображений, которые им были показаны. Более счастливые дети также находили меньше встроенных фигур по сравнению с теми, у которых было нейтральное или грустное настроение.
Учёные объяснили, что их результаты, вероятно, могут быть связаны с тем, что счастье говорит нам, что дела идут хорошо. Когда дела обстоят хорошо, мы с большей вероятностью будем обрабатывать сначала глобальную информацию, а не локальную. Это означает, что мы сначала видим всю картину, прежде чем обращать внимание на детали на картинке.
Когда мы находимся в нейтральном или грустном состоянии, это говорит нам о том, что чего-то не хватает или что-то не так. Это побуждает пройти более аналитический процесс и уделить больше внимания деталям.
2. Меньше творчества
Исследования показали, что положительные эмоции могут способствовать развитию творческих и новаторских идей. Есть также свидетельства того, что счастье и творчество положительно коррелируют друг с другом. Однако это может быть справедливо только для умеренного уровня счастья.
Дэвис обнаружил, что, хотя счастье может способствовать развитию творческих способностей, мы больше не испытываем такого же подъема, когда испытываем сильное счастье.
Ученые обнаружили, что творчество основано на 14 различных компонентах, которые, похоже, связаны с решением проблем.
Когда мы чрезвычайно счастливы, наш мозг сосредотачивается на физических проявлениях счастья и на наслаждении этим счастливым моментом, а не на решении проблем.
Возможно, когда мы слишком счастливы, наш мозг не может перейти в режим решения проблем, что делает нас менее творческими.
3. Больше риска
Грубер объясняет, что когда мы испытываем положительные эмоции, мы, скорее всего, сосредоточимся на вещах, которые поддержат это счастье. Мы становимся более смелыми и склонны рисковать, чтобы найти способы поддержать эти добрые чувства.
Сайдерс и Смит обнаружили, что экстремальные положительные эмоции могут увеличить нашу вероятность участвовать в рискованном поведении, таком как переедание с едой и алкоголем, употребление наркотиков и других веществ, а также участие в рискованном сексуальном поведении.
Исследования
Погоня за счастьем и его оценка могут быть самоубийственными.
По мнению исследователей, чем больше мы пытаемся сделать себя счастливыми, тем менее счастливыми мы себя чувствуем. Некоторых участников одного исследования попросили чтобы почувствовать себя максимально счастливыми, слушая определенный
тип музыки. Те, кто не получил эту инструкцию, сообщили, что испытывают больше положительных эмоций, чем те, кому было сказано сделать себя как можно более счастливыми.
Может ли поиск счастья делать людей несчастными?
Парадоксальные эффекты оценки счастья.
Маусс и его коллеги обнаружили, что чем больше участники ценили счастье, тем меньше вероятность того, что они почувствовали себя счастливыми после выполнения конкретной задачи. Участники, которые высоко ценили счастье в условиях низкого стресса, сообщали о более низком уровне счастья. Точно так же участники, которых
заставляли ценить счастье, реагировали менее позитивно на стимул, вызывающий счастливые эмоции.
5 интересных фактов и статистики:
1. Ощущение высокого удовлетворения жизнью в молодом возрасте может повлиять на доход, который вы зарабатываете в дальнейшей жизни.
2. Точно так же вероятность того, что ученики будут очень счастливы бросить школу, выше, чем у умеренно счастливых.
3. Чрезвычайно положительные эмоции могут сделать нас более склонными к стереотипному мышлению, например, к принятию решений на основе пола.
4. Веселым людям труднее распознать ложь, поэтому их легче обмануть, чем тем, кто находится в плохом настроении.
5. По-настоящему хорошие чувства также могут сделать нас более эгоистичными.
Как нам лучше всего избежать темной стороны счастья?
Примите свой нынешний уровень счастья. Помните, что отрицательные эмоции приносят нам столько же пользы, как и положительные. Принятие этого также может помочь вам сохранить равновесие.
Наслаждайтесь своим опытом. Иногда мы настолько сосредоточены на том, что хотим получить от опыта, что в конечном итоге зонируем его по мере того, как это происходит. Наслаждение переживаниями во время их проведения также позволяет вам больше ценить их и получать от них.
Занимайтесь делами, связанными с счастьем. Найдите занятия, которые улучшат ваше общее самочувствие, а не гонитесь за счастьем. Эти занятия могут помочь вам изменить свои привычки, вести более здоровый образ жизни, улучшить социальные отношения или даже повысить самооценку. Такие занятия могут помочь вам открыть для себя что-то новое и узнать что-то конкретное, что может быть вам полезно.
Такие действия также приводят к более конкретным результатам, которые могут помочь вам настроиться на успех.
