📌Если вы любите резко прыгнуть в новый год и… в сугроб, этот пост для вас. Контраст «жарко — холодно» любят называть закаливанием. На деле это стресс для сердечно-сосудистой системы. В парилке сосуды расширяются, учащается пульс, растёт нагрузка на сердце. Резкое охлаждение, напротив, вызывает быстрое сужение сосудов, что может привести к скачку давления и нарушению сердечного ритма. Такие температурные качели для организма — сигнал тревоги. ⬆️Если вы практикуете закаливание, начинаете день с прохладного душа и делаете это годами — кратковременный контакт со снегом, как правило, обходится без выраженных последствий. Но если идея родилась спонтанно, риски растут. ❌Отдельный фактор риска — алкоголь. Он расширяет сосуды и снижает контроль над терморегуляцией, из-за чего холод ощущается хуже и можно переоценить свои возможности. Кому лучше не экспериментировать: людям с гипертонией, аритмией, ишемической болезнью сердца, проблемами с сосудами и тем, кто давно не был у врача. 🍊Есл
🤸♀️ Из бани в снег: где заканчивается польза и начинается риск
3 января3 янв
~1 мин