Здравствуйте, меня зовут Вероника Печерская, я кризисный психолог. В обществе Новый год прочно ассоциируется с чудом, надеждой и семейным уютом. Но для многих моих клиентов это самое опасное и тревожное время года. Именно в праздники, особенно длинные каникулы, статистика обращений по поводу домашнего насилия резко возрастает.
Почему же «праздник к нам приходит» так неравномерно? Есть несколько ключевых факторов, создающих идеальный шторм:
Алкоголь и наркотики. Легализация «расслабления» и обильные возлияния снижают самоконтроль, обнажают скрытые агрессивные импульсы и усугубляют конфликты. То, что в трезвом виде могло бы остаться грубым словом, в состоянии опьянения превращается в рукоприкладство.
Вынужденная изоляция и «психоз каникул». Длительное нахождение в замкнутом пространстве без привычной рабочей рутины — огромный стресс. Нервная система перегружается от постоянного контакта, накапливаются раздражение и фрустрация. Это очень напоминает период самоизоляции, который также привел к всплеску насилия в семьях.
Финансовое напряжение и завышенные ожидания. Праздник — это дорого. Траты на подарки, угощения, украшения создают финансовое давление. А ожидание «идеального праздника» часто не совпадает с реальностью, что порождает разочарование и ссоры.
Обострение психических расстройств. Для людей с неустойчивой психикой сбой привычного графика, избыток алкоголя и стресс могут спровоцировать острые состояния, психозы, что делает их поведение непредсказуемым и опасным.
В этой гремучей смеси любая искра — испорченное блюдо, «неправильный» подарок, желание выйти из дома — может привести к взрыву.
Важно понять и принять одну простую, но жизненно важную истину: вы не виноваты. Никакие обстоятельства — ни алкоголь, ни стресс, ни каникулы — не оправдывают насилие. Вы не обязаны это терпеть ради «сохранения семьи» в праздники.
Ваша безопасность и безопасность ваших детей — это главный и единственный приоритет. Не ждите, что «после праздников всё наладится». Цикл насилия без вмешательства только усугубляется.
Если вы чувствуете, что напряжение в доме нарастает, если партнер ведет себя всё более агрессивно и непредсказуемо, — действуйте сейчас. Не ждите «акта», готовьтесь к нему как к чрезвычайной ситуации.
Тут я прилагаю краткую, но очень важную памятку, основанную на официальной инструкции для пострадавших. Сохраните ее себе, отправьте подруге, положите в надежное место. Эта информация может спасти жизнь.
Помните: за дверью вашего дома есть мир, который готов вам помочь. Горячие линии работают 24/7, даже в новогоднюю ночь. Кризисные центры не закрываются на каникулы. Вы не одни.
Сделайте свой новый год по-настоящему новым — начните его с шага к безопасности и свободе.