ОДИН МАССАЖЁР НА РАЗНЫЕ ЗОНЫ 👍🏻
Практическая инструкция, как вернуть тонус мышц во время новогодних каникул, используя всего один массажёр Casada Twist2Go.
1. ШЕЯ & ПЛЕЧИ (3-4 мин)
Как: Сядьте ровно, расположите подушку горизонтально в области шеи или трапеции.
Лайфхак: Начните с вращения от центра к плечам. Прогрев сделает эффект моментальным 🔥.
Внимание: Избегайте прямого давления на шейные позвонки!
2. СПИНА & ПОЯСНИЦА (5-7 мин)
Как: Лягте на пол или облокотитесь на спинку кресла. Используйте эргономичный изгиб подушки для поясницы .
Железное правило: Ролики не должны проходить по позвоночнику, только по мышцам справа и слева от него.
Режим: Чередуйте направления вращения для лучшей проработки.
3. ИКРЫ & БЁДРА (4-5 мин)
Как: Лягте, положите подушку под бедро или икру.
Для тонуса: Включите прогрев — он помогает улучшить микроциркуляцию.
Важно: Для икр избегайте подколенной ямки.
Всего 15 минут массажа вернут к активной жизни! 😉
Подробнее об универсальном массажёре Casada Twist2Go можно узнать на нашем сайте, по ссылке в шапке профиля. ☝🏼
#Casada #Twist2Go #МассажДома #Самомассаж #ПравильныйОтдых