Это про перекладывание ответственности. Когда человек говорит так, он делает сразу три вещи: 1️⃣ Снимает с себя вину за агрессию. 2️⃣ Назначает тебя причиной своего срыва. 3️⃣ Заставляет тебя чувствовать вину за его эмоции. Это называется манипуляция. Важно запомнить: 🔹 Ты можешь расстроить другого человека, но 🔹 ты не отвечаешь за чужой срыв. Что с этим делать 👇 1️⃣ Не оправдываться. Оправдания закрепляют роль «виноватого». 2️⃣ Назвать факт: «Ты злишься — и это ок. Срываться — нет». 3️⃣ Вернуть ответственность: «Ты отвечаешь за то, как выражаешь злость». 4️⃣ Если это повторяется — это уже не эмоции, а паттерн. Поставь любой смайл, если хочешь знать, что делать, когда ты снова и снова оказываешься в этом сценарии. Сохрани, чтобы в моменте не теряться, не брать на себя чужую агрессию и помнить: ты не контейнер для чужих срывов 🫶🏽 Твой психотерапевт @taisbend