Успешность — это не характер и не везение, а внимательность к изменениям
Многие думают, что успешность — это везение, связи или особый характер.
На самом деле успешность — это адекватность постоянным изменениям.
Жизнь меняется всегда. Хотим мы этого или нет.
Изменения происходят сразу в трёх средах:
— в окружающей среде,
— в процессах,
— внутри организма.
И все эти изменения никогда не происходят молча.
Они подают нам знаки. Мы называем их сигналами.
Почему одни успевают, а другие — нет
Многие женщины после 50 говорят:
«Я не понимаю, когда всё пошло не так».
А проблема не в возрасте.
Проблема в том, что сигналы перестали замечать.
Многие даже не замечают, как изменения сначала тихо стучатся, а потом входят без приглашения.
Одна женщина рассказывала мне на консультации:
давно появилась усталость, потом раздражение, затем бессонница.
Она терпела.
А это были сигналы, что организм требует другого режима жизни.
Внимательность — основа успешности
Чтобы быть успешной, необходимо развить одно ключевое свойство — внимательность.
Внимательность — это отслеживание изменений одного сигнала.
Внимательность — это концентрация внимания на одном признаке.
Не на всём сразу.
Не на чужой жизни.
А на одном выбранном сигнале.
Научитесь наблюдать, как он меняется, —
и Вы будете знать, как действовать.
А это и есть успешность.
Почему так нельзя — игнорировать сигналы
Игнорирование сигналов опасно.
Особенно после 50 лет.
Организм начинает говорить тише, но серьёзнее.
Если не слушать — он переходит к болезням.
Это напрямую связано со здоровьем:
чем раньше замечен сигнал, тем меньше нагрузка на сердце, сосуды и нервную систему.
Пожилым и одиноким это особенно важно
Одинокие и пожилые женщины часто живут «на автомате».
День похож на день.
Сигналы притупляются.
А внимательность возвращает интерес к жизни,
помогает сохранить ясность ума
и снижает тревожность.
Это — реальная профилактика возрастных проблем.
Проще говоря
Не надо быть сверхумной.
Не надо всё контролировать.
Достаточно научиться замечать одно изменение
и спокойно за ним наблюдать.
Совет профессора
Я скажу от первого лица.
Выберите один сигнал, за которым будете наблюдать неделю.
Сон. Аппетит. Настроение. Усталость.
Ничего не меняйте.
Просто смотрите.
Внимательность сама подскажет Вам правильные действия.
И напоследок
У внимательности есть удивительное свойство.
Первое.
Внимательность к одному сигналу экономит энергию всего организма.
Второе.
Она постепенно распространяется и на другие сферы.
Вы становитесь внимательнее к людям, к делу и к жизни в целом.
Если Вам близок такой подход к жизни,
в моей книге «Рецепты профессора» Вы найдёте простые рецепты и полезные блюда для Вас, Вашей семьи и близких.
Также в книге есть советы и рекомендации, которые помогут Вам в повседневной жизни и поддержании здоровья.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ