1. Ищите нездоровый перфекционизм.
Жестокие люди часто оперируют крайне нереалистичными ожиданиями. Они верят, что все всегда должно идти определенным образом или соответствовать их особым стандартам.
У них есть сильное представление о том, что такое “справедливо” и "несправедливо", и они, как правило, очень негибкие.
Когда что-то не соответствует нереалистичным ожиданиям, жестокие люди могут стать взрывоопасными, обиженными, злыми и даже жестокими.
- Человек, склонный к агрессии, обычно предъявляет нереалистичные и несправедливые требования и к другим людям, особенно к своим романтическим партнёрам. Агрессор может говорить что-то вроде: "Ты — единственный человек, который мне нужен в жизни», — и ожидать, что вы будете удовлетворять все его потребности.
- Люди, склонные к физическому воздействию, часто беспричинно злятся даже из-за незначительных трудностей, таких как пробка на дороге или низкая оценка ребёнка.
- Если у человека просто есть склонность к перфекционизму, это не обязательно означает, что он может стать агрессором. Но описанное выше поведение может указывать на то, что с этим человеком что-то не так.
2. Подумайте, наблюдаются ли у этого человека "перепады настроения" или другие признаки эмоционального расстройства.
У всех иногда случаются перепады настроения, но у склонных к агрессии людей они часто выражаются в крайностях.
Вам может казаться, что вы "ходите по тонкому льду" в отношениях.
Агрессоры могут сдерживать свои эмоции до тех пор, пока не сорвутся. Или же они могут стать пассивно-агрессивными и пытаться вызвать у вас чувство вины. Вспыльчивость и повышенная чувствительность — это тревожные признаки эмоционально нездорового человека.
- В некоторых случаях эмоциональная нестабильность может быть вызвана психическими расстройствами. В таком случае вашему партнеру требуется лечение и консультация психолога. Не стоит оставаться с агрессором только потому, что ему нужна помощь.
3. Обращайте внимание на признаки ревности
Сначала ревность может показаться приятной, как будто другой человек так сильно заботится о вас, что не может вынести мысли о том, что вы можете быть интересны кому-то ещё.
Но даже незначительная ревность — это тревожный сигнал о том, что в будущем может развиться контролирующее поведение.
- Ревность отличается от заботы о вас со стороны другого человека. Это не признак любви. Ревность — это признак того, что ваш партнёр вам не доверяет.
4. Подумайте о том, что вы чувствуете рядом со своим партнёром.
У каждого бывают моменты, когда он раздражается или даже злится на своего партнёра или чувствует себя обиженным из-за слов или действий партнёра. Но такие переживания должны быть редкими и кратковременными.
Если вы постоянно чувствуете грусть, обиду, унижение или разочарование из-за своего партнёра, это признак того, что ваши отношения нездоровые. Подумайте о следующем:
- Вам кажется, что ваш партнёр "вытягивает из вас жизнь"? Вас эмоционально или даже физически истощает общение с ним/с ней?
- Вам не нравится, как вы выглядите рядом с партнёром?
- Пытается ли он заставить вас чувствовать себя ответственным или виноватым за его чувства и поступки?
- Вам некомфортно, стыдно или вы чувствуете себя униженным рядом с партнёром?
- Вам кажется, что к вашему поведению предъявляются другие требования, чем к поведению вашего партнёра?