Праздники в одиночестве: как страх близости делает тебя недоступным

«Мне сложно строить отношения, боюсь близости. Все время остаюсь один (одна).»
Эти слова – крик души, который я, как психолог, слышу снова и снова. Больно жить за стенами своей крепости, боясь открыть дверь.

Возможно, вы даже не осознаете этот страх близости. Вы думаете: «не встретил(а) того самого», «мне и так хорошо одному(одной)», «все эти отношения не нужны». Но внутри – ощущение одиночества и пустоты.

Этот страх отношений часто родом из детства. Возможно, в семье любовь давали за успехи, вас критиковали. Или вы пережили предательство и теперь сердце боится повторения боли.

Вы могли неосознанно развить избегающий тип привязанности – стратегию выживания из прошлого, которая сейчас мешает жить и научились полагаться только на себя и избегать близости.

Но вы не обязаны жить в этой крепости! Вы достойны любви, тепла и полноценных отношений.

Да, страшно – открыться, довериться, стать уязвимым. Но самое ценное ждет по ту сторону страха. Это жизнь в отношениях со всеми сложностями и радостями.

Представьте:

• Как вы просыпаетесь рядом с человеком, который любит вас просто за то, что вы есть.
• Как делитесь мечтами и страхами с тем, кто всегда готов выслушать.
• Как смеетесь до слез, будучи собой, не боясь осуждения.

И это возможно! Сделайте первый шаг – признайте свой страх.

Как преодолеть страх близости? Начните с малого:

• Позвольте себе чувствовать свои эмоции, не подавляйте их.
• Напишите письмо тому, кто вас обидел, выразите боль. (отправлять необязательно).
• Поговорите с доверенным другом о своих трудностях в отношениях.

Вы не одиноки. Многие проходят через это. Главное – двигаться вперед.

Хватит томиться в крепости одиночества: откройте дверь в мир отношений, доверия и поддержки! Ведь и Рапунцель в конце концов выбралась из заточения.


Ирина Табакова, психолог проекта "ТЕТА"