Помогаю исполнять желания
Как и обещала тут - делаю разбор ваших желаний, что за ними кроется, и как к ним гармоничнее двигаться.
#1
"Ооо, как бы мне хотелось наладить отношение с мужем, но с каждым днём, мне кажется, что мы дальше и дальше, что совсем разные... Из за этого страдают дети..."
1. Мне видится, что конечная цель тут не отношения с мужем, а дети, их счастье, и всё это вероятно из чувства вины за ту семью, что создали, стыда за отношения, которые построили, и страх за будущее. Хорошо бы двигаться к цели в более благостном состоянии.
Для детей, на мой взгляд, важнее пример счастливой жизни, чем пример жертвы своей жизнью, и терпения "чужого человека рядом" ради них.
Важно быть честным с собой, но не ломать то, что работает, если ради детей вы готовы налаживать отношения с мужем и с собой, действуйте из этой мотивации, постепенно добавляя, что вы это делаете не только для них, но и для мужа, и для себя. Если оставить навсегда "только ради детей", то дети могут дальше ощущать себя виноватым, что из-за них вы свою жизнь не жили, и они остаются в неоплатным долгу перед вами, хотя это был ваш выбор.
2. Когда мы хотим наладить отношения с кем-то, это чаще всего говорит о том, что у нас не налажены отношения с самим собой, со всеми нашими разными частями, некоторые из которых мы не замечаем, некоторые не хотим признавать и принимать, некоторым не даём проявляться, с некоторыми боремся, собственно их нам партнер и показывает, и нас это бесит.
Мы хотим любить и быть любимыми, а любим ли мы себя? "Возлюби ближнего своего, как самого себя", а если себя любить не можем, то тогда любовь к другим это иллюзия? Важно познавать и любить себя, принимать разной, находя экологичное проявление для каждой части, например, агрессивной и жертвенной можно дать место в спорте, тренировках.
3. Забавная опечатка "наладить отношениЕ", на самом деле это так, важно начать относиться к мужу иначе, а не пытаться его переделать и заставить вести себя иначе с нами.
Для этого отлично подходит письмо по алгоритму на фото, чтобы экологично выссказать невыссказаное, очистить негативное накопление, и лучше понять свои чувства. (После написания выбросить/сжешь, отправлять адресату не надо.)
А затем составить список всего ценного, что муж давал, даёт, что делает для вас и детей, что чувствуете рядом с ним, чего вам можно не делать благодаря ему и т.д.
Ну и дальше подмечать всё хорошее в ваших отношениях до мелочей, и благодарить без ожиданий, и не зависимо от его реакции.
Сместить фокус внимания с недовольства и претензий на позитивное, стать тем человеком, с которым хочется говорить по душам, а не от которого хочется сбежать в алкоголь или работу.
Сначала можно благодарить про себя, затем в смс, затем вслух.
Ключевое в этом всём изъявить намерение, что "я выбираю позволить себе быть собой, и другим быть собой, а значит другими", и дать себе время на это, например, месяц пообещать гнать мысли о разводе, не раскачивать лодку сомнениями, а лишь фокусироваться на принятии мужа таким, какой есть, позволением ему быть собой, при этом не ущемляя себя, а честно говоря о том, какие чувства у вас вызывают его разные проявления, но не требуя их изменить, а лишь прося помощи в облегчении вашего взаимодействия, с готовностью принять отказ и найти решение, как самой облегчить.
