! ✨🍏 Привет, друзья! Сегодня делюсь с вами простым, но невероятно вкусным и полезным рецептом — печёные яблоки с творогом. 🍎Ингредиенты (на 1 порцию): яблоко — 1 шт.; творог (нежирный или средней жирности) — 100 г; грецкие орехи — 20 г; яичный желток — 1 шт.; корица — 1 ч. л.; мёд — 4 ст. л. Приготовление: 1️⃣Яблоко тщательно вымойте и аккуратно вырежьте сердцевину, оставив дно целым (чтобы начинка не вытекала). 2️⃣В миске смешайте творог, мякоть яблока, яичный желток, измельчённые грецкие орехи и корицу. 3️⃣Заполните яблоко получившейся начинкой. Сверху полейте мёдом. 4️⃣Запекайте в духовке при 180 °C около 20–25 минут (до мягкости яблока). 💡Советы: ✔️Для меньшей калорийности выберите обезжиренный творог и уменьшите количество мёда. ✔️Корица не только придаёт аромат, но и помогает регулировать уровень сахара в крови. Приятного аппетита! Пусть ваше питание будет не только полезным, но и вкусным.😋 #нутрициология #здоровоепитание #ппрецепты