Знаете, чего я откровенно не люблю? Вот этого "замотивируй меня". Если честно, ощущается это дело как "ты спляши, а я подумаю". Нужно тебе – делай, не нужно – ну ешь в свое удовольствие, кто ж тебе запретит -то, попа твоя, и какой ширины ей быть всю жизнь – личный выбор каждого.
Но вы регулярно просите мотивировать. Причем иногда прямо слезно: все понимаю, осознаю, но проклятые булочки с корицей...
Короче, мы собрали для вас все минусы ожирения, о каких смогли вспомнить. И, если это не аргумент, то я вообще не знаю, что тогда.
Физические последствия
Повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа, а это пожизненные строгие ограничения в еде, и уже отнюдь не добровольные. Так ли нужно доводить ситуацию до постоянного подсчета хлебных единиц?
Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, гипертония.
Артрит и остеоартрит из-за избыточной нагрузки на суставы. Для тех, кто не в курсе – это больно!
Проблемы с дыханием, синдром обструктивного апноэ. А это плохое кровоснабжение мозга, и, значит, риск инсульта. Ну или тихого отъезда в небесные обители прямо во сне.
Неконтролируемое повышение уровня холестерина, что приводит к атеросклерозу. Тут ремарка: холестерин может повыситься не только у полных. И для его скачка необязательно лопать тоннами жареный бекон. Например, часто он скачет у веганов, которые несколько лет прожили совсем без продуктов животного происхождения. Механика такая: ломается обмен веществ, и для того, чтобы все починить, как раз нужны полезные жиры и много белка.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом, кислотный рефлюкс, гастрит. А еще болезненные запоры, которые обрушивают всю микрофлору, а возникают от того, что жир в сальнике изменяет давление в брюшной полости и не дает нормально эвакуироваться всякой нехорошести.
Заболевания желчного пузыря, образование камней.
Проблемы с печенью, неалкогольная жировая болезнь печени.
Увеличение риска рака груди, кишечника, матки и других органов.
Гормональные дисбалансы: нарушенные уровни инсулина и лептина. Вот почему, когда откровенно тучные люди со слезами говорят, что они всегда голодны, они не врут. Гормональный фон сломался, и они просто не ощущают сытость. Совсем.
Снижение физической выносливости, ограничение активности. За этой сухой формулировкой может стоять невозможность завязать свои шнурки.
Кожные проблемы: фолликулит, растяжки, дерматит.
Проблемы со сном: бессонница, повышенная утомляемость. Невелика радость каждое утро просыпаться уставшим
Слабость иммунной системы подверженность инфекциям. В постковидную эпоху особенно актуальный пункт. Недавно у друга умер коллега, не справился с девятым за свою жизнь подтвержденным ковидом. Родным сказали, что легкие были в плачевном состоянии, а парню исполнился только 31 год.
Проблемы с репродуктивной системой: бесплодие, поликистоз яичников.
Социальные последствия
Стигматизация, предвзятое отношение со стороны общества. Ты становишься плохим по умолчанию. В любом интернет -споре тебе накидают в панамку, и при отсутствии аргументов будут напирать на то, что ты жирный. Так что либо в дискуссии не ввязываться, либо прятаться за аватаркой с котиком.
Трудности с поиском работы, дискриминация при найме. В последнее время это эпидемия. Мой личный топ -случай, это когда девушку с весом 85 кг. не взяли работать в чебуречную.
Нарушения в межличностных отношениях, сложности в дружбе и любви. Давайте честно: все хотят себе красивых и стройных партнеров. Но, если не получается, то тогда, как с чисткой лука: не снимается тонкая – снимай толстую. Даже если в реалиях это не совсем так, стереотипное представление у всех именно такое.
Изоляция, снижение социальной активности из-за страха осуждения.
Полные люди часто даже боятся есть в кафе. Стесняются надеть яркую, заметную вещь.
Снижение качества жизни, дискомфорт в общественных местах. Сюда прямо отдельным пунктом – общественный транспорт. В утренней давке весь озлобленный автобус свято верит в то, что вся заварушка вот из-за этой толстушки, и, не будь ее, все бы сейчас ехали, как на Мальдивы в бизнес - классе.
Депрессия, повышенный риск психических расстройств. Потому что половина радостей, при помощи которых себя "вытягивают" худые люди, просто недоступна.
Тревожность, постоянное беспокойство о восприятии другими. Например, при первом свидании полные люди переживают в десятки раз больше стройных, даже если в их профиле максимально честные фото.
Проблемы с самооценкой, недовольство своим телом. Самый важный человек для каждого это ты сам. И каково жить, если самый главный тебя ненавидит?
Негативное влияние на детей, риск передачи неудачного поведения. И тогда несчастен будешь не только ты. Кто – то же должен прервать эту цепочку жирного страдания и привить своим детям здоровый рацион и пищевые привычки!
Перфекционизм, постоянное стремление соответствовать стандартам. Вот это выпрыгивание из штанов : "ну и пусть я толстый, зато незаменимый сотрудник, безотказный друг и душа компании, откуда инфаркт в 35 – понятия не имею!"
Проблемы с концентрацией, снижение умственной активности.
Длительные стрессы, а то и жизнь в хроническом стрессе из-за давления общества.
Экономические последствия
Увеличение расходов на медицинское обслуживание, лечение сопутствующих заболеваний. И вот это дело выйдет дороже правильного питания. Даже если на нем зациклиться и выбирать всякие "эко" и "био", что вовсе и не обязательно.
Проблемы с трудоспособностью, снижение продуктивности на работе. И, значит, риск понижения в должности или увольнения.
Повышенные страховые взносы, дорогое медицинское страхование.
Это, конечно, не у нас, но ряд стран к такой системе уже пришел. Так что вопрос эмиграции упрется еще и в этот жирный фактор.
Ускоренное старение: преждевременные признаки старения кожи, которые люди пытаются компенсировать пластикой или дорогой косметикой.
Общее ухудшение качества жизни
Проблемы с самообслуживанием, трудности в быту, уходе за собой. И для этого не нужно весить 200 кг. Попробуйте передвинуть диван, набрав 20 лишних кг.
Увеличение времени на повседневные задачи, трудности за счет лишнего веса. Банально: дольше ходишь в магазин, поднимаешься по лестнице, убираешь дом.
Социальные расходы: увеличение налогов для финансирования программ борьбы с ожирением, диабетом... А как иначе? Государство будет реагировать, а налоговая нагрузка – ложиться на стройных и трудоспособных...
Развитие неконтролируемых эпидемий: диабет, сердечно-сосудистые заболевания. И обесценивание этого всего по принципу "если диабет у каждого второго, то не так уж он и страшен, работай и не ной".
Полная потеря мотивации, замкнутый круг : раз уж я такой жирный, то и делать ничего не буду, все равно это бесполезно. Помру, какой есть.
Вот как-то так. Надеюсь, убедили. А вы дополняйте, дополняйте. Минусов много не бывает.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
