Все эти модные тренинги по психологии на МОТИВАЦИЮ стали настолько затертыми , что в основном можно пролистать как навязчивую рекламу .
А мы давайте подойдем со стороны которое доказано современной наукой .
И так; ПРО МОЛОДОСТЬ И СТАРОСТЬ.
Одним 45, а выглядят на 35. Другим 35, а дают все 45. Живут в одном городе. Едят похожую еду. Спят одинаково. Но время оставляет разные следы. Генетика объясняет только 20-30% внешнего старения. Остальное зависит от другого. И это другое наконец измерили 🔬
✦ Тело отражает состояние психики. Буквально.
Исследование Университета Брандейса показало: люди с высоким уровнем хронического стресса стареют на клеточном уровне быстрее на 9-17 лет. Кортизол разрушает коллаген. Напряжение сжимает мышцы лица в одни и те же паттерны. Морщины это застывшие эмоции. Лицо не врёт.
Молодо выглядят те, кто умеет отпускать.
Гарвардское исследование длиной в 80 лет выявило: способность отпускать обиды и не накапливать является одним из главных предикторов здорового старения. Кто держит внутри, тот носит на лице. Кто отпускает, тот освобождает тело. Лёгкость внутри становится лёгкостью снаружи ✨
Эмоциональный интеллект замедляет старение.
Исследование в журнале Psychology and Aging связало высокий эмоциональный интеллект с молодой внешностью. Люди, которые понимают свои эмоции и умеют их проживать, не застревают в них. Эмоция прошла и тело расслабилось. Нет накопления. Нет хронического напряжения 💫
✦ Сила духа молодит больше любого крема.
Парадокс: трудности могут как состарить, так и сохранить молодость. Разница в силе духа. Кто сжимается и застывает в боли, тот стареет. Кто проживает, плачет, отпускает и поднимается, тот сохраняет подвижность лица и тела. Сильный дух означает вставать. Снова и снова. Это светится изнутри.
✦ Молодость это не про годы. Это про способ их проживать.
♨️
Люди, которые выглядят моложе, несут в себе определённые качества: внутреннюю устойчивость, способность начинать заново, умение беречь энергию. Они не тратят себя на то, что не могут изменить. Тело благодарит их за это каждый день в зеркале👁️🗨️
Когда кто то говорит , что он выглядит молодо , это не про кожу , это про свет, который не удалось погасить.🗯️