Как не взрываться по пустякам?
Перестать терпеть то, что не нравится.
Говорить сразу о том, что не устраивает.
Объяснять человеку, что в его поведении раздражает.
Раздражение усиливается когда копится недовольство.
Негативные эмоции усиливаются, когда человек напряжен.
И когда чаща отрицательных эмоций переполняется наступает взрыв.
Взрыв происходит, потому что невозможно терпеть то, что долго терпели и человек теряет контроль.
После которого становится неловко и стыдно.
Терпеть никогда ничего не нужно. В отношениях особенно.
Нужно учиться говорить. Но доносить свои пожелания таким образом, чтобы это звучало корректно. Без ругательств, без оскорблений, без криков, без унижений. Словами простыми нужно говорить о своих чувствах.
Полезно учиться отстаивать свои права, свои границы и делать это вовремя.
Потому что тот, кто долго терпит, потом взрывается.
Подписаться на канал