Наверно, у всех такое бывало, когда желания, исполнения которых мы страстно ждем, не исполняются. Даже если мы делаем всё, что от нас зависит для их исполнения. Но увы, все усилия напрасны, «крокодил не ловится, не растет кокос». Но часто, как только мы прекращаем ждать и отпускаем саму идею о желании, то через какое-то время оно, как будто «само собой» исполняется. Часто совсем не так, как мы планировали, по-другому, но всегда лучше, чем мы могли себе представить.
Феномен исполнения желания после того, как человек перестал активно желать и эмоционально «цепляться» за него, имеет несколько психологических объяснений.
Снижение влияния стресса
Когда человек навязчиво желает чего‑то, его психика находится в состоянии хронического напряжения, стресса. А это:
- сужает поле восприятия (он замечает только «дефициты», а не возможности)
- снижает когнитивные функции (ухудшается память, концентрация внимания, креативность)
- блокирует интуицию и спонтанность
Но, как только напряжение спадает, сознание «расфокусируется» и человек начинает видеть скрытые ранее от его внимания возможности и пути к цели.
Прекращение сопротивления реальности
Чрезмерное желание создаёт внутренний конфликт: «сейчас у меня этого нет, но я этого отчаянно хочу», что порождает в свою очередь:
- страх неудачи
- раздражение от текущего положения
- неосознанное отталкивание желаемого (страх разочароваться от исполненного желания).
Но когда человек принимает ситуацию («пусть будет, как будет»), то конфликт исчерпан, психическая энергия перестаёт тратиться на борьбу и её ресурсы направляются на действие.
Смена фокуса внимания на процесс
Отпустив фиксацию на результате, человек:
- начинает действовать более естественно и гибко
- замечает случайные возможности, которые раньше игнорировал
- перестаёт «отпугивать» желаемое избыточным напряжением и страхом
Эффект самосбывающегося пророчества
Постоянное мысленное повторение желания и отсутствие его результата («я хочу, но не получаю») закрепляет установку «это – недостижимо».
Но когда человек перестаёт зацикливаться, он:
- снимает ментальные блоки
- открывает доступ к неосознанным ресурсам (интуиция, креативность)
- позволяет событию произойти «самому по себе»
Чтобы желание исполнилось:
Сформулируйте его чётко
Запишите желание в позитивной форме, без частицы «не» и отрицаний. Укажите сроки и критерии исполнения.
Отпустите привязанность
Отпускать – не значит, что «мне уже все равно». Это значит, что я сделал(а) все, что мог(ла), и теперь доверяю течению жизни сделать все остальное. Это состояние внутренней зрелости, а не безразличия. Признайте, что нельзя контролировать все.
Спросите себя: «Что я боюсь потерять, если отпущу свое желание?»
Скажите себе: «Я хочу этого, но готов(а) принять любой исход.
Если же не получится, значит, есть лучший вариант».
Действуйте без одержимости
Продолжайте делать те шаги к цели, которые зависят от вас, но без тревоги «получится/не получится». Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.
Практикуйте благодарность
Ежедневно отмечайте то, что у вас уже есть. Ведите дневник успеха, создайте копилку достижений, хвалите себя и благодарите жизнь за все, что позволяет вам продвинуться на пути к своему желанию. Это снимает фокус с «дефицита» и открывает пространство для нового.
Доверяйте времени
Позвольте событию произойти в свой срок. Иногда задержка — это защита от нежелательных последствий.
Важное дополнение
Это не значит, что нужно полностью отказаться от желаний или бездействовать. Речь о том, чтобы:
- перестать «душить» желание тревогой
- сохранить намерение, но отпустить контроль над формой исполнения
- действовать спокойно и осознанно, а не из состояния тревоги или страха
Когда мы отпускаем свое желание и доверяем его исполнение течению жизни, тогда желаемое приходит неожиданно, словно «само собой».
Автор: Евгения Седова
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru