? Вам не нужно усложнять. Главное — намерение и чистота. 1. Подготовка пространства (Вечер 3 января) Луна любит чистоту и прохладу. Примите душ, наденьте светлую, свободную одежду (желательно белую). Зажгите свечу или благовония (сандал, лаванда), чтобы успокоить пространство. 2. Время и Место Идеально — если вы видите Луну или лунный свет. Если нет — просто сядьте лицом на Восток или Северо-Восток. Лучшее время — после заката, когда Луна уже взошла. 3. Техника «Лунный Душ» Закройте глаза. Сделайте 10 медленных вдохов и выдохов. Представьте, что над вами висит огромная, сияющая полная Луна. Её свет — это не просто свет, это жидкий прохладный нектар (Сома). На вдохе: Вы вдыхаете этот серебристый свет через макушку. Он мягко стекает вниз, наполняя голову, горло, сердце, всё тело. На выдохе: Свет растворяет всё напряжение, все тревоги, всю «грязь» ума и уносит их в землю. Завершение Поблагодарите Луну за мир в душе. Постарайтесь после практики не сидеть в телефоне, а лечь спать с этим