Компьютерные игры часто обвиняют в прокрастинации и зависимости, однако новое исследование показывает: некоторые из них могут работать как инструмент эмоциональной поддержки. Международная команда ученых выяснила, что доброжелательные и знакомые с детства игры — в частности серии Super Mario Bros. и Yoshi — способны повышать уровень счастья у молодых взрослых и снижать риск эмоционального выгорания.
Работа опубликована в журнале JMIR Serious Games.
Эффект «детского восхищения»
Ключевым понятием исследования стало так называемое «детское восхищение» — эмоциональное состояние, связанное с радостью, любопытством, ощущением легкости и беззаботности. По словам авторов, именно это чувство запускается при игре в простые, визуально дружелюбные и неагрессивные проекты.
Анализ показал: чем сильнее игрок испытывает это состояние, тем выше его субъективное ощущение счастья. А уже через рост уровня счастья снижается вероятность эмоционального выгорания.
Ученые использовали смешанную методологию
Сначала они провели углубленные интервью со студентами университетов, чтобы понять, какие эмоции вызывают разные типы игр. Затем результаты проверили с помощью количественного опроса.
Участники описывали игры вроде Super Mario и Yoshi как «передышку» от постоянных дедлайнов, учебного давления и ощущения жизни в режиме непрерывной онлайн-вовлеченности. Для многих эти проекты ассоциировались с более простым и спокойным этапом жизни, когда требования к себе и миру были ниже.
Радость как защита от выгорания
Опрос подтвердил: студенты, сильнее испытывавшие «детское восхищение» во время игры, чаще сообщали о высоком уровне счастья. При этом именно ощущение счастья полностью объясняло связь между игровым опытом и более низким риском выгорания.
Иными словами, игры не «лечат» напрямую, но создают эмоциональный фон, который помогает человеку лучше справляться с нагрузкой и стрессом.
Цифровая перезагрузка
Авторы подчеркивают, что это одно из первых исследований, где «детское восхищение» рассматривается как самостоятельный психологический механизм, связывающий повседневный геймплей и ментальное здоровье.
По их мнению, такие игры формируют простые и ненапряженные цифровые пространства, в которых человек может безопасно «перезагрузиться» — без соревнования, давления и необходимости постоянно быть продуктивным.