В парках и дворах Пекина все чаще можно увидеть необычную сцену: молодые люди стоят, прижавшись к деревьям, закрыв глаза и словно «слушая» ствол. Это не странная мода и не флешмоб, а практика лесной терапии, которая стремительно набирает популярность среди городской молодежи.
Пекин — один из самых зеленых мегаполисов Китая
Старые деревья с мощными стволами и густыми кронами стали центром новой формы психологической поддержки. Прикосновение к коре, медленное дыхание рядом с деревом, концентрация на шелесте листьев помогают снизить тревожность и вернуть ощущение устойчивости.
Одним из главных проводников этой практики стала Сяоян Вонг — бывший специалист по монтажу фильмов, которая сменила профессию и стала инструктором по лесной терапии. По ее словам, деревья дают людям то, чего не хватает в городской жизни, — безопасный физический контакт без ожиданий, оценок и давления.
Почти все новички признаются: в начале им стыдно и странно
Обнимать дерево кажется чем-то детским или нелепым. Но после нескольких занятий скованность исчезает. Дерево начинает восприниматься не как объект, а как живое присутствие, рядом с которым можно замедлиться и услышать себя.
После COVID-19 практика получила особенно широкое распространение
Локдауны, дистанционная работа и разрыв социальных связей усилили чувство изоляции, прежде всего у молодежи. К этому добавилось давление семейных ожиданий и карьерных стандартов, и многие стали искать поддержку вне привычных форм общения.
Некоторые занятия включают необычные элементы: участники выбирают «свое» дерево, дают ему имя, повторяют его движения телом или танцуют, имитируя рост и покачивание ветвей. Такие практики помогают восстановить контакт с телом и почувствовать связь с окружающим миром.
Природа как терапевт
Научные исследования подтверждают, что контакт с природой снижает уровень стресса и повышает эмоциональную устойчивость. Для многих молодых жителей Пекина лесная терапия становится не экзотикой, а способом справиться с тревогой и усталостью.
В итоге привычные городские пространства меняются. Парки и аллеи превращаются в места поддержки и перезагрузки, а деревья — в неожиданных союзников в борьбе с одиночеством и выгоранием.