— Почему люди изменяют?
— Чего не хватает в паре?
— Что делать после измены?
Говоря про физическую измену, кажется, что всё достаточно очевидно: один — бесстыжий изменщик, второй — тот, кого предали.
На поверхности может быть и так.
Но если разбираться в природе измены, выходит, что сама измена не всегда является причиной разлада, а её следствие.
Вроде тоже очевидно, но тогда почему изменяют даже тем, кого любят? Там где хорошо и спокойно?
Конечно есть категория людей, которые «не контролируют» свои потребности, и они требуют отдельного внимания.
Но сегодня я буду говорить о тех, для кого измена не является патологией.
Если сразу перейти к сути, то измена — это способ добрать недостающие эмоции.
Можно выделить несколько основных причин измены:
🟡 Эмоциональный дефицит — человек не чувствует тепла, внимания и заботы со стороны партнёра.
🔵 Отчуждение и скука — всё становится слишком предсказуемым, нет новизны, каждый день и каждый год одно и то же.
🟢 Потеря себя в браке — хочется почувствовать себя снова «живым», значимым, ощутить лёгкость и свободу.
🟣 Неразрешённые обиды — партнёр может бессознательно или сознательно мстить.
🟡 Кризис возраста — попытка доказать себе свою привлекательность, силу и молодость.
То есть получается, что измена, хоть и касается другого человека, она не всегда про его партнёра или про «третьего», а скорее про самого изменившего — про его внутреннюю пустоту.
Конечно, мы не оправдываем изменщика.
Он и сам знает, что виноват.
Но мы пытаемся разобраться, что могло послужить «причиной» его решения и разглядеть суть измены со всех сторон.
Чего может не хватать партнёру в паре?
Чуть выше уже были описаны возможные причины измены, и если обобщить, то партнёру может не хватать:
1️⃣ Эмоциональной близости и искренности.
2️⃣ Доверия, уважения, восхищения и принятия со стороны его половинки, поддержки.
3️⃣ Секса, но чаще всего душевного контакта.
4️⃣ Зрелой части (да-да, я про тех «бесконтрольных»).
Окей, измена случилась.
Что делать после измены?
Как восстановить отношения❓
1️⃣ Не принимать решений сгоряча. Первые недели будет особенно сложно — сильная боль от предательства, разочарование, обида размером с Эверест и шок. Но если вы хотите попытаться восстановить отношения, то...
2️⃣ Разделите работу над отношениями на две задачи:
➡ начните работу с болью (эмоциональное восстановление)
➡ также проведите работу с системой отношений (почему измена стала возможной).
3️⃣ Честно поговорите друг с другом, без оправданий и без обвинений. Вам нужно разобраться, что привело партнёра к такому шагу.
4️⃣ Восстанавливайте доверие через действия, а не только через слова. Здесь необходимо время, терпение, прозрачность действий, забота.
5️⃣ Если есть трудности самостоятельно пройти этот кризис, то не бойтесь обратиться за помощью к терапевту. Самостоятельно пройти такой кризис бывает трудно, но, конечно, возможно.
Хочется сделать выводы:
1️⃣ Любовь — это не просто чувство, которое существует само по себе. Каждому хочется чувствовать, что его слышат, принимают таким какой он есть, поддерживают. При этом не живут только ради него, ведь это уже удушающая крайность.
Потому, чтобы не было «присутствия без присутствия» или эмоциональных качелей как в бразильском кино, любовь требует ежедневной работы — не только над отношениями, но и над самим собой.
2️⃣ Измена — это ужасно, но это не 💯 конец.
Если пара не просто ищет виноватого, а хочет разобраться в реальной причине проблемы — когда всё пошло не так и как улучшить качество их отношений — этот кризис может стать точкой для новых, более зрелых и искренних отношений.
❤️ В следующих постах я затрону «патологических изменщиков», разберём психологию данного типа людей.
Автор: Нэнси Торрес
Психолог, КПТ Сексолог ССТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru