Так, давай растрясём, что наели. Шучу! Оставлю тебе список того, чем можно заняться на январьских каникулах, чтобы не думать, а просто выбрать 🤍:
1. Прогулки на свежем воздухе. Одевайтесь как можно теплее, чтобы было комфортно. Даже 15 минут прогулки снижают уровень стресса, разгружают нервную систему и помогают мозгу выйти из постоянного напряжения.
2. Спорт: коньки, лыжи, сноуборд и другие зимние виды спорта. Или что-то не зимнее — бадминтон, теннис, баскетбол и тд.
3. Навестить родственников. Хехе. Осторожно, если атмосфера токсичная. То же самое с друзьями — если общение приятное, то почему бы и нет!
4. Принять тёплую ванну с морской или магниевой солью. Или отправиться в спа, на массаж, в бассейн.
5. Разобрать старые вещи, расхламиться и устроить генеральную уборку.
6. Сходить в кино, театр или на выставку/лекцию. В интернете можно найти что угодно недалеко от дома ;)
7. Написать себе хотелки на 2026 год — всё-всё, что хочется, не цели, а именно желания! Из них потом уже можно делать цели.
8. Почитать книгу или послушать подкаст, который давно откладывали. Или начать то хобби, до которого никак не доходили руки.
9. Устроить киномарафон или игровой вечер с близкими. Настолки, видеоигры, любимые фильмы — всё, что создаёт уютную атмосферу.
10. Просто ничего не делать. Да-да, это тоже важный пункт! Позволить себе отдохнуть без чувства вины и просто побыть.
У тебя уже есть план или будешь выбирать что-то из списка?
Я вот разбирала хлам, вещи.. и нашла для себя кое-что очень ценное. На фото я и мой любимый дедушка 💔 я очень по нему скучаю..
А ещё приглашаю записываться на консультации!
Мой первый рабочий день в 2026 году — 5 января.
Буду рада помочь вам начать год с заботы о себе 🤍
Записаться — @psy_AlyonaD
