” Как заменить терапевтическое «проживать» на аналитическое «действовать». Антитерапия в действии, через интерактивные жёсткие, поведенческие упражнения, ориентированные на действие. Задача: В конце каждого дня записывай только то что ты сделала. Пропускай то, что ты чувствовала, не сделала и страдала. Интерактив В заметках три строки каждый вечер: — Решение дня — Сложность дня — Действие / выбор, которое усилит завтрашний день Эффект: Фокус смещается с переживания на управление. Ты становишься автором собственного сценария жизни, а не объектом собственных эмоций. Ты стратегически перестраиваешься поведение. Подписывайся, здесь амбиции власть и сила