В последние годы мы всё чаще слышим, как знакомые говорят: «У меня была паническая атака». Но нередко этим словом называют просто сильный страх или тревогу. Поэтому важно понимать, чем паническая атака отличается от обычного волнения и в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
Паническая атака — это внезапный, неконтролируемый приступ сильной тревоги, сопровождающийся выраженными телесными симптомами и ощущением угрозы для жизни или здоровья близких.
❗ Основные симптомы панической атаки:
- учащённое сердцебиение;
- ощущение нехватки воздуха;
- боль или сдавление в груди;
- головокружение и слабость;
- повышенная потливость;
- чувство нереальности происходящего;
- сильный страх смерти.
Важно: приступ может начаться без видимых причин, что усиливает чувство беспомощности и тревоги.
Если подобные состояния повторяются, не стоит терпеть их в одиночку. Обращение к психотерапевту помогает разобраться в причинах, понять триггеры и восстановить психоэмоциональное равновесие.
А вы сталкивались с паническими атаками или сильной тревогой?