Работая с темой отношений, часто сталкиваешься с тем, что партнёрам сложно вступать в конфликт, начинать что-то обсуждать, ведь, если поссориться, то это очень невыносимо.
Собирательный образ клиента: "Я боюсь конфликта, так как мне будет невыносимо. Мы ссоримся, потом долго не разговариваем. Мне мучительно плохо от этого. Не знаю, что делать. То ли подойти к нему, но это значит обычно самой тогда проявлять инициативу, или продолжать молчать, но так невозможно. Он может начать игнорить или говорить, что это я конфликтный человек, сама начала, все нормально было. В результате ещё хуже, чувство вины ещё появляется, что это все из-за меня, хотя хотелось только прояснить себя некоторые моменты"
Что может стоять за этим?
Это может быть запрет на злость. Возможно, в каких-то ситуациях из детства вы пробовали выражать свою злость, но получили отрицательную реакцию от родителей или ,ещё того хуже, игнор, который до сих пор мучителен для вас...
В результате сделали вывод, что выражать злость нельзя, это плохо, вы становитесь плохим человеком, значит ,нужно терпеть.
И в отношения это может переноситься. Только есть момент в том, что невозможно долго терпеть, злость никуда не девается, и все равно будет искать, где бы выйти.
Очень часто наши партнёры похожи на наших значимых взрослых. Например, если мама в детстве игнорила, то и партнёр может делать тоже самое.
Почему мы выбираем таких партнёров?
Конечно, неосознанно, выбираем протоптанную дорожку, на ней все знакомо и привычно для нашей психики. А с другим партнёром непонятно, как, что делать, много страхов.
На консультациях мы разбираем:
- Все, что связано со злостью, учимся ее принимать, выражать конструктивно.
- Также выявляем убеждения, связанные с ней, формулируем новые, если это нужно.
- Прорабатываем состояния ,связанные с игнорированием партнера. Ведь это очень жёсткая манипуляция, и она, зачастую, оставляет негативный отпечаток на психике.
- Разбираем сами отношения, в которых один партнёр высказываниями "это все из-за тебя" может перекладывать ответственность на другого, вызывая чувство вины.
Вывод. Конфликтов не нужно бояться, они помогают в отношениях разобраться с неудовлетворёнными потребностями партнёров, выявить их, и, впоследствии, договориться.
Хуже, если конфликтов нет. Часто это означает, что кто-то один просто терпит. Конечно, конфликтовать нужно конструктивно) И этому можно научиться!
Изменить свое отношение к злости, ведь нам нужны любые эмоции!
Приходите на консультацию, помогу разобраться, буду рада!)
А вы боитесь конфликтов?
Автор: Марина Рубанова
Психолог, КПТ-ДПДГ-Арт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru