Здравствуйте. Продолжаю делиться с вами эпизодами из своей работы. Сегодня мне дали двух студентов. Первый курс, будущие клинические психологи. Совсем "зелёные" ещё, но главное, глаза умненькие, выражают интеллект.
И вот, в ходе общения, я рассказал им, что наша профессия совсем не такая безобидная, как кажется им на первый взгляд. Мы работаем непосредственно с людьми, обязаны проявлять эмпатию (хотя бы минимальную), и соответственно, главный наш враг – эмоциональное выгорание.
Это когда эмоционально истощился, появились конфликты на работе, сильно сократилась производительность, появился цинизм, усугубились или появились вредные привычки (алкоголь, табак, чрезмерное употребление пищи, наркотики и т.п.). И главное, появилось стойкое желание сменить работу.
Так вот, по статистике психолог "живёт" 3 года. И самой частой причиной увольнения является как раз таки выгорание. Что же делать? Какие рекомендации дать первокурскникам?
Ну, во-первых, базовое, без чего абсолютно не обойтись, это чтобы изначально человеку нравилось общение с людьми и в целом психология как наука.
А дальше уже идут рекомендации:
Нужно сформировать такой режим отдыха (и стабильно следовать ему), чтобы заряжать свою "батарейку" на 100% в кратчайшие сроки. А поможет в этом любимое занятие. Это может быть что угодно, любое хобби, главное, чтобы оно давало эмоциональный заряд. Диван и телевизор этого никогда не дадут.
Работать со своими убеждениями и взглядами. В целом, относиться к жизни проще. В "клинике" работа, как правило, связана с грубыми патологиями, выраженными психическими расстройствами, можно наблюдать жуткие травмы головы, неадекватное поведение, сильное недоразвитие и тому подобное... И если слишком серьезно ко всему этому относиться, это может подорвать здоровье уже самого психолога, ведь истории в жизни разные, и в клинике, как правило, омрачены печальными и трагичными моментами.
Стараться быть гибкими. Мне вот, буквально за час сказали, что придут студенты и нужно обеспечить им занятость. Человек ригидный мог бы вспылить или отреагировать как-то с негативным эмоциональным окрасом, но я на опыте ситуацию принял и справился с ней. Хотя ещё бы лет 5 назад наверняка бы стал скандалить.
Резюмируя, можно сформулировать такую мысль для студента: "На работе не всегда будет так, как ты хочешь, и это неизбежно. Важно уметь это использовать в свою пользу." Это я сказал им своими словами, на бытовом уровне, это сейчас только задним умом формулировки приходят.
К слову, все эти рекомендации отлично подойдут не только психологам, да и не только на работе, а например, в учёбе. А вы как думаете? Какие наставления нужно давать первокурсникам психологам?
Благодарю вас за внимание. Пожалуйста, поставьте 👍
#психология
#студент
#учёба