Найти в Дзене
Bolshova Alexandra

Поиграем в наполнение каждой из 7 жизненных сфер

🎄 Вместо постановки целей будем исследовать территорию каждой сферы, чтобы понять: где мы сейчас, куда хотим прийти и что нам для этого действительно нужно (чаще всего оказывается, что нужны не действия, а разрешения). Каждый день — пост с ключевыми вопросами. 🚀 Делитесь постом с теми, кому желаете пройти этот год вдумчивее и начнём. Мы привыкли бросаться в новый год с планом «взять все вершины», а в феврале с чувством вины с этих вершин скатываемся. Потому что план был про «что сделать», а не про «где я и чего хочу на самом деле». Чтобы в этом году было иначе я подготовила вам игру, где составим карту местности вместо целей ❤️ Поняв территорию, идти по ней — в 10 раз легче. День 1. Личность. От «какой я должна быть» к «какой я уже есть» Вопросы для размышления: Какое свое качество, за которое я себя ругала, на самом деле мне не раз помогало? (Перфекционизм, чувствительность, упрямство). Какие желания у меня реальной, а не идеальной? а не у той, какой меня ожидают видет

Поиграем в наполнение каждой из 7 жизненных сфер 🎄

Вместо постановки целей будем исследовать территорию каждой сферы, чтобы понять: где мы сейчас, куда хотим прийти и что нам для этого действительно нужно (чаще всего оказывается, что нужны не действия, а разрешения).

Каждый день — пост с ключевыми вопросами.

🚀 Делитесь постом с теми, кому желаете пройти этот год вдумчивее и начнём.

Мы привыкли бросаться в новый год с планом «взять все вершины», а в феврале с чувством вины с этих вершин скатываемся.

Потому что план был про «что сделать», а не про «где я и чего хочу на самом деле».

Чтобы в этом году было иначе я подготовила вам игру, где составим карту местности вместо целей ❤️

Поняв территорию, идти по ней — в 10 раз легче.

День 1. Личность. От «какой я должна быть» к «какой я уже есть»

Вопросы для размышления:

Какое свое качество, за которое я себя ругала, на самом деле мне не раз помогало? (Перфекционизм, чувствительность, упрямство).

Какие желания у меня реальной, а не идеальной? а не у той, какой меня ожидают видеть близкие и социум?

Где я лгу себе чаще всего, прикрываясь словами «надо», «так правильно»?

Дополнительно:

Что истощает?

Перечислите 5 дел/ситуаций/мыслей, которые за забирали больше всего энергии

Что заряжает?

Перечислите 5 дел/ситуаций/мыслей, которые за последнюю неделю давали вам силы

Спойлер: отказ от идеальности дает огромный буст энергии ⚡️

И главное:

Составьте энергетический план на январь

Одно конкретное действие, которое внедрите на этой неделе, чтобы:

— Уменьшить истощение

— Увеличить энергонаполнение

Поделитесь в комментариях:

За какое свое неидеальное качество вы сегодня могли бы себя поблагодарить?