Много лет назад я ехал в машине с мамой. Она спорила по телефону с другой риелторшей.
Та риелторша нарушила закон, и мама указывала ей на это, отказываясь подчиниться ее требованиям.
Мама сказала: «Пожалуйста, перестаньте кричать на меня».
Эта женщина даже не была на громкой связи, но я все равно услышал, как она издала гортанный рык: «Я на вас не кричу!» Мы с мамой сразу же рассмеялись над этой иронией.
Иногда нам приходится иметь дело с неуравновешенными, эмоциональными людьми. Научитесь рано распознавать признаки, и вы избавите себя от множества разочарований.
Признаки не всегда очевидны.
Эффект водопада в отношениях
Я наблюдал такую тенденцию: страница человека в социальной сети вспыхивает сообщениями о новом партнере, от которого он без ума. Селфи пары за селфи пары.
Пишет огромные посты о том, как сильно влюблен и насколько идеален его парень или его девушка. Один пост за другим.
Сначала вы можете сказать: «О, как мило». Через две недели вас уже тошнит.
Моя знакомая именно такая. Она пишет пространные посты о том, как гордится своим мужем, который так много работает и является «самым вдохновляющим мужчиной» из всех, кого она встречала.
Он был идеален, пока вдруг не перестал быть таковым. Он таинственным образом исчез без какого-либо упоминания.
Она пишет расплывчатый пост о том, как удаляет токсичных людей из своей жизни, хотя на самом деле он вовсе не расплывчатый, и мы прекрасно понимаем, о ком речь. А затем она повторяет это с другими отношениями.
И наука подтверждает это. Исследование Университета Рутгерса под руководством доктора Джессики Э. Сальваторе показало, что люди с генетической предрасположенностью к психическим расстройствам гораздо чаще переживают несколько разводов и неудачных отношений, что неудивительно. Я говорю это без осуждения. Я сам разведённый мужчина и, возможно, тоже имею свои проблемы.
Но это придаёт вес старой поговорке: «Если ты являешься общим знаменателем в серии проблем, возможно, проблема в тебе самом».
Любая критика приводит к взрыв
Существует интенсивная реактивность, которая делает некоторых людей совершенно невыносимыми.
Иногда эта реактивность — просто незрелость. В молодости у меня, конечно, бывали моменты, когда я воспринимал всё слишком лично.
Для некоторых гнев — единственная доступная передача. Это единственная эмоциональная валюта, с которой все должны иметь дело.
Эта взрывчатость в целом может проистекать из хрупкого эго. Их представление о себе — это крошечный дырявый буй, который может пойти ко дну в любой момент. Они слишком озабочены тем, чтобы их считали хорошим и компетентным человеком.
Неадекватная реакция человека на критику может быть следствием целого ряда проблем, включая дисфорию чувствительности к отвержению, социальное тревожное расстройство и даже синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Нет, я не призываю вас пытаться ставить диагнозы другим людям на основе их реакций. Я просто надеюсь, что эта информация поможет вам не принимать эту реактивность на свой счет и понять, что за ней может стоять что-то другое.
Всегда в отношениях или всегда в поиске партнера
Когда я встречался с девушками, одним из самых больших тревожных сигналов было узнать, что человек только что вышел из отношений.
Я рисковал стать временной эмоциональной заменой. Я понял, что для некоторых людей отношения — это наркотик. Им нужно постоянно жить в этой стране идеализма, где они возводят людей на пьедестал.
По словам нью-йоркского психолога доктора Полетт Шерман, такие серийные искатели отношений могут бояться одиночества, иметь проблемы с привязанностью, могут быть сбиты с толку и не понимать, чего хотят, или просто зависеть от чувства влюбленности.
Не знаю, вызвано ли это убеждение глубоко ошибочным импульсом, тяжёлым детством или чрезмерным увлечением безвкусными романтическими фильмами. Но это может быть одной из самых неприятных вещей в романтических начинаниях.
Погоня за идеализированной любовью становится частью их собственной идентичности. Это ненормально.
Посмотрите на их мировоззрение
Существует увлекательный психологический тест, который применяется к обвиняемым и осужденным преступникам.
Он называется Тематический апперцептивный тест. Испытуемым показывают неоднозначную картину, изображающую сцену, например, разговор или человека, стоящего над лежащим.
Затем испытуемого просят рассказать историю о том, что происходит на этой картине.
Испытуемый-преступник часто сочиняет крайне негативную историю по картине. Это может отражать его прошлый опыт или просто то, как он воспринимает реальность.
Эмоционально неустойчивые люди склонны иметь глубоко циничный взгляд на других. Они предполагают злой умысел там, где его нет. Их паранойя заставляет их в конечном итоге взрываться и действовать нерационально.
Если они ожидают от других худшего, будьте готовы, что они могут поступить так же и с вами.
Они постоянно сеют раздор в ваших комментариях
За мою десятилетнюю карьеру онлайн-автора я столкнулся с немалым количеством троллей.
Очень часто худшие тролли — это завсегдатаи. Я смотрю на их профиль, и они забрасывают гадкими комментариями многих других пользователей, и делают это месяцами. Один (как я предполагаю, мужчина) тролль систематически оставлял уничижительные замечания под каждым мужским профилем, в то время как под профилями женщин оставлял намеки и отвратительные флиртующие комментарии.
Тип людей, которым нравится спорить и быть злыми, не является стабильным или нормальным.
Психология троллей изучалась долго и подробно. Многие из них страдают нарциссизмом, обладают низкой эмпатией и получают удовольствие от садизма. К сожалению, многие из них также довольно умны и знают, как манипулировать эмоциями людей, чтобы получить удовлетворение.
Единственное, что помогло мне с этим справиться, — это просто заблокировать их и двигаться дальше. Нет ничего, что я мог бы сказать, чтобы успокоить их или остановить это. Советую вам поступать так же.
У них нет опоры или способности «видеть оттенки серого»
Мир стал до неприятного расколотым.
Кажется, что все принадлежат к какой-то идеологической команде и воюют с кем-то другим.
Это распространяется и на то, как некоторые люди смотрят на обычных граждан. Такое мышление часто встречается у людей с пограничным расстройством личности, как я узнал на собственном опыте, встречаясь с кем-то с таким состоянием. Его часто неправильно характеризуют как «болезнь сумасшедшей девушки», но оно также довольно часто встречается и у мужчин.
Люди с этим расстройством часто находятся то в хороших, то в плохих отношениях с окружающими, и это доходит до крайности. Их друг или партнер — либо герой, либо злодей, и ничего промежуточного. Как мы узнали на терапии, это называется «расщепление» и является продуктом их постоянного чёрно-белого мышления.
Я хотел бы напомнить людям, что иметь противоречивые мысли о человеке, воспоминании или ситуации — это нормально и по-человечески. Не каждое мнение должно быть чистым выражением сильных эмоций и уверенности.
Когда я вижу человека, который странно возбужден и полон энтузиазма по поводу нового человека в своей жизни, я действую осторожно.
Они делают свои ссоры достоянием общественности
Теперь это просто мое личное наблюдение, но если вы видите, что кто-то выносит свои ссоры с друзьями и семьей в социальные сети, будьте осторожны.
Одна из моих бывших пару раз публиковала в социальных сетях наши ссоры, и я никогда не чувствовал себя более униженным. И что еще хуже, когда я попытался уговорить ее удалить их, она отказалась. Это было много лет назад, мы были молоды, и в этих ссорах была и моя вина. Но, господи, неужели нужно было объявлять о них всему миру?
Если вы видите, как люди кричат и скандалят в общественных местах, это свидетельствует об очевидном провале в цивилизованном поведении и демонстрацией антисоциального поведения, что не говорит о них как о хороших людях.
Я просто хочу посоветовать тем, кто это читает, сохранять эти ссоры в частной сфере и внутри семьи. Если вы решите публично очернить человека в социальных сетях, вы только испортите свою собственную репутацию и, вероятно, посеете обиду в своем партнере. Со мной именно так и произошло.
Краткое напоминание: признаки эмоциональной неустойчивости
- Они взрываются после любой критики или обратной связи, какой бы безобидной она ни была.
- Они приписывают другим худшие намерения, какими бы иррациональными они ни казались.
- Они не способны быть в одиночестве.
- Они выносят свои личные проблемы на публичные форумы или ссорятся прилюдно.
- Они демонстрируют крайнее мышление во всем. Люди либо потрясающие, либо ужасные.
- Они чрезмерно восхваляют свои отношения — вплоть до тошноты.
Это перевод статьи Шона Кернана. Оригинальное название: "7 Sure Signs of an Emotionally Unstable Person".