Начни Новый год ТАК, чтобы остаться красивой 💃
Девочки, рады праздникам? Наконец можно спать, лежать, объедаться чем угодно, забыть про физические упражнения, массаж, ведь лучше сходить к друзьям на очередное застолье...
СТОП!
Думаете, получится с таким подходом сохранить молодость и стать красивее в наступившем году?
Конечно, нет!❌
Если на все выходные (у кого-то 4 дня, у кого-то все 10!) забыть о полезных привычках и ежедневных ритуалах красоты, то ваше тело впадет в спячку! И потому вернуть тонус мышцам, разогнать лимфу и войти в ритм будет в разы труднее.
Главный секрет: возвращайтесь к заботе о себе уже сейчас🔥
Поставьте себя и свое здоровье в приоритет — именно для этого и нужно время отдыха!
Подготовила для вас несколько советов для мягкого и эффективного старта в новом году👇
🌟Войдите в ритм, пока все отдыхают
Уделите себе внимание уже во второй день года: сделайте 15-минутную зарядку и начните с 5-10 минут самомассажа лица. Тело запомнит этот паттерн активности, и после каникул ему не придется «запускаться» с нуля.
🌟Теплая вода с лимоном или имбирем — вот главный напиток в праздничные дни
Она мягко промоет организм после застолий, поможет лимфатической системе заработать в полную силу и снизит отечность, которая могла появиться. Имбирь бережно включит ЖКТ и уменьшит проявление дискомфорта или переедания.
🌟Утро для себя
Решите, что 20-30 минут утром — это святое время для вашей зарядки и массажа. Позаботьтесь о себе в любом виде - и улучшите себе настроение на весь день тем, что уделили время красоте. Освободите вечер для самого ценного: отдыха, фильма, общения с близкими без чувства вины, что «надо бы позаниматься».
🌟Используйте продукты для детокса
Помимо воды, каждый день съедайте что-то зеленое и простое: добавьте пучок зелени в омлет, съешьте тарелку легкого салата из капусты и огурца, перекусите зеленым яблоком. Это даст клетчатку, витамины и снимет ощущение тяжести.
Девочки, полениться и отдохнуть тоже можно! И этот день закончился вчера😁
Но помним: простые ритуалы помогут войти в режим пользы для себя и набраться энергии перед активным стартом года, рабочими буднями. А ваш организм поблагодарит за заботу и ответит легкостью🙏
Для плавного вхождения в ритм скоро дам вам практики и расскажу, что готовим с командой для вашего быстрого восстановления после праздников👏
Интересно?😉Ставьте❤️
