На календаре 2 января. Официальный международный день доедания салатов и, судя по моей ленте, — день Великой Скорби по несбывшимся надеждам.
Вы тоже это видите? Маша открыла третий бизнес. Даша похудела на 15 кг и дышит маткой на Мальдивах. Глаша выучила китайский.
А мы с вами? Мы молодцы, мы выжили.
Как психолог с многолетним стажем (и как женщина, которая только что обнаружила лишний сантиметр на талии), я официально разрешаю вам сегодня не быть успешными.
Серьезно. Если вам немного за 35, дети выросли и перестали требовать кашу по утрам, вы, скорее всего, столкнулись с той самой звенящей пустотой. Кто-то называет это свободой, кто-то — кризисом среднего возраста, а кто-то просто лежит и думает: «И это всё? А дальше-то что?».
В этот момент очень хочется открыть красивый блокнот и написать план захвата Вселенной. Не делайте этого. По крайней мере, сегодня.
Как подвести итоги года и не заработать невроз?
Вместо списка из 100 целей, от которых к февралю останется только чувство вины, предлагаю вам альтернативный метод. Назовем его «Метод ленивого психолога» (или «Осознанный минимализм», если хотите звучать модно).
Задайте себе всего два вопроса. Но честно. Без вот этого «я должна была…».
- От чего меня тошнило в прошлом году?
(Фигурально и буквально). Отчеты? Бесконечная готовка? Токсичная подруга? Работа, на которую ноги не идут?
Это ваш список «На выход». - Когда у меня горели глаза?
Хотя бы на пять минут. Когда вы гуляли одна в парке? Когда разбирались в новой программе? Когда купили ту дурацкую, но красивую вазу?
Это ваш список «Взять с собой».
Я, например, в этом году сделала финт ушами. Поняла, что мир меняется быстрее, чем я успеваю моргать, и пошла учиться… нейросетям. Да-да, психолог и искусственный интеллект. Казалось бы, где душа, а где код?
Но оказалось, что этот «железный парень» отлично помогает разбираться в человеческих головах, если знать, как его спросить.
Пока вы (и я) лениво переключаете каналы, мой «цифровой ассистент» — телеграм-бот, которого я создала на стыке психологии и IT, — проходит финальные тесты. Я научила его проводить интервью, диагностику и анализ не хуже меня, только он не устает и не берет денег за час.
Он помогает понять, куда девать себя, когда дети выросли, а амбиции — еще нет. Он находит ваши скрытые таланты и подбирает самый лучшие варианты самореализации, пока вы пьете кофе.
Звучит как магия? Почти. Скоро я открою к нему доступ, и мы проверим, кто умнее: наш кризис среднего возраста или нейросети.
А пока — отстаньте от себя.
Приходите общаться в Телеграм
И напишите в комментариях: какое одно дело вы торжественно клянетесь НЕ делать в следующем году? Я начну: я клянусь перестать гладить постельное белье. Ваша очередь! 👇